Ephegenia
Führt jemand von euch die Dammmassage durch ? Wenn ja, wie ist es am einfachsten ? Ich habe das versucht, aber bin so ungelenkig, dass ich das nicht länger als 2 Min. durchhalte u. man soll das ja mind 5 Min. machen.
Hab ich auch schon drüber nachgedacht schieb ich noch vor mir her, was fürn Öl kann man da nehmen gibst da ein spezielles für? (Kann wohl auch der Partner machen, hab ich gelesen) aber wie fragen..... 
Lg
Hm.. jetzt schon? Ich dachte, das sollte man 4- 6 Wochen vor der Geburt machen... Machen wollte ich es schon
Ich werd das auch wieder machen, hab es in meiner ersten SS gemacht und hatte das Gefühl es hilft. Ich hatte dafür das Öl von Weleda.
Am besten gehts auf der Toilette. Ist zwar irgendwie merkwürdig aber da kommt man am einfachsten "unten" ran... 
LG
Na dann werde ich das mit der Toilette mal versuchen. Ansonsten muß mein Freund ran. Habe es ihm schon angedroht. Hat er auch kein Problem mit. Meine Hebamme meint ich könne da schon mit anfangen, obwohl es ab der 32 SSW empfohlen wird. Ich soll Olievenöl od. Weißenkeimöl nehmen. Das was gerade in der Küche steht. Sie hätte damit die besten Erfahrungen gemacht.