Mitglied inaktiv
Nehme schon Kräuterblut, aber mein Wert fällt immer weiter ab obwohl ich auch fast jeden Tag grünes Gemüse esse. Wie geht Ihr das Thema an!?
Schleiche mich mal ein...trink viel Saft(-schorle) mit roten Früchten und nimm gleichzeitig Vitamin C zu dir, damit der Körper das Eisen besser aufnimmt. Roter Traubensaft ist toll! Es gibt von Almecke n Saft der heißt "+Eisen" der ist auch gut, aber auch nicht wirklich was anderes als roter Multi...schmeckt aber etwas metallisch*kann auch einbildung gewesen sein... Also mein Eisenwert war immer top...ist sogar vor kurzem noch gestiegen... Lg Okelittle aus dem Märzforum eingeschlichen
Ich futter mehrmals die Woche lecker rote Grütze. Einfach TK-Beeren mit rotem Fruchtsaft aufkochen mit Stärke abbinden kalt werden lassen und mit Vanillesauce verputzen. Lecker und Wirkungsvoll.
Ich nehme 3 mal täglich Kräuterblut, zusätzlich noch Melasse aus dem Reformhaus in den Tee, esse grünes Gemüse und Hagebuttenmarmelade.
Bei mir hat sich der Wert von 11,1 auf 12,2 erhöht. 
LG Sunny
Hallo, ich trinke nur Kaffee wenn ich dazu eingeladen werde. Esse zweitägig etwas Hirsebrei, Gemüse und Vollkorn...sowieso sollte ja nicht nur wg Eisen gegessen werden und ja ich esse gelüstebedingt Schwarzwurst (was ich sonst nie gegessen hätte). Ansonsten kann ich nur sagen, dass es nicht grundsätzlich schlecht ist wenn die Eisenwerte vor der Geburt fallen. Dies ist nämlich bis zu nem gewissen Maß immer so und hat wohl auch den Sinn vor Infektionskrankheiten zu schützen denn auch einige Erreger brauchen Eisen um gut zu gedeihen. Ich würde bevor ich zu zusätzlichen Präperaten greifen würde (obwohl ich Kräuterblut auch spitze finde) echt nochmal meine Ernährung prüfen. Als ich mich noch nicht so ernährt habe, hatte ich öfter Mangelzustände und seither gar nicht mehr. LG Elke