Mitglied inaktiv
Hallo! Mann, ich hab heute so dolle Ischias-Schmerzen daß ich nicht mehr laufen kann. Bei jedem Schritt mit dem rechten Bein knick ich vor Schmerzen ein und ich muß mir richtig die Tränen verkneifen. So doll hatte ich das noch nie! Meine Hebi hat heute Dienst im KKH, kann erst morgen zur Akupunktur kommen. Weiß jemand vielleicht noch nen Tip?
Oh je, das klingt übel. Das einzige, was mir einfällt ist diese Katzenbuckel-Übung. Du gehts dabei in den Vierfüßlerstand und machst deinen Rücken gerade wie ein Tisch und schaust mit gestreckter Nackenwirbelsäule nach vorne. Dann einen kräftigen Buckel machen und Kopf dabei nach unten hängen lassen. Dann wieder zum Tisch werden. Und das so 4-5x wiederholen, mehrmals am Tag. Viel Spaß beim Wiederaufstehen! ;-) Gute Besserung! Das muss man jetzt wirklich nicht noch haben!
Ohwei, das hatte ich letztens auch. Mir hat Ruhe und ein Kirschkernkissen geholfen. Drück die Daumen dass es bald vorbei ist. LG, Ute