Mitglied inaktiv
Hallo Zusammen, 
mich würde mal interessieren, wer von Euch zur Rückbildungsgymnastik geht oder gegangen ist? Ich fange damit diese Woche an. Meine Hebamme meinte man sollte die Rückbildungsgymnastik auf jeden Fall machen. Wie sieht das bei Euch aus??
Hallo, ich mache einen Kurs und bin in zwei Wochen schon fertig, leider! Mir macht das sehr viel Spaß etwas für mich zu tun. Wir machen dort 1 Stunde Aerobic und Bauch Beine Po und dann noch eine halbe Stunde Beckenbodentraining. Nach der ersten Schwangerschaft habe ich es nicht gemacht und habe mich irgendwie nicht so gut gefühlt wie jetzt! Nicht, weil ich ein schlechtes Gewissen hatte, sondern weil es einfach gut tut Sport zu treiben. LG mamajuli
Ich mache auch einen Kurs seit Anfang Juni (Rückbildung nach Pilates). Der Kurs ist mit Baby (10.00 bis 11.00 Uhr). Der Kurs geht noch bis zum 28.8. (also noch 4x), dann bin ich fertig. Hätte gerne abends einen Kurs gemacht, aber die fangen erst im September wieder an und das wäre zu spät gewesen, dann hätte die Krankenkasse die Kosten ja nicht mehr übernommen. (Man muß mindestens 1x gewesen sein, bis das Kind 4 Monate alt ist und das wäre ja bei mir nicht mehr der Fall gewesen). LG Danie mit Chiara Luana und Marco Alessandro
Ich konnte es gesundheitlich nicht. Bzw bin noch immer nicht symptomfrei. (Muskelschwäche) Mein FA ist sehr zufrieden mit der Rückbildung und der Beckenboden ist durch jahrelangem Profisport zum Glück gut trainiert. Sobald es gesundheitlich wieder drin ist werd ich sicherlich wieder sporteln. Manchmal spanne ich den Beckenboden an und halte ihn (je nach Tagesform halt) aber jetzt nicht gezielt und regelmäßig. Das hab ich aber auch schon immer gemacht - für's gute Liebesleben *hihi* Grüßle asu
also, ich hatte bei paulina einen harten kurs bei meiner damaligen hebamme gemacht, war super. diesmal ist der kurs leider nicht so gut, wir quatschen mehr als üben und hilft nicht wirklich, ich habe auch keine zeit zu hause was zu machen obwohl ich nach 1 st 40 min presswehen es dringend nötig hätte. ich hoffe mal, ab januar kann ich wieder sport treiben (hab früher ballett getantzt, jetzt mit 2 kids, voll stillen und mit baby im tragetuch voll arbeiten einfach unmöglich). wenn ich zeit habe schlafe ich einfach :) lg ana
ich mache das u. bin froh u. bereue es nicht!
morgen haben wir dann schon zum 7.x (10x macht man insg.).
nach meiner tochter habe ich es auch gemacht. 
hallo, ich mache auch grade wieder einen kurs bei meiner hebi. sie macht das übrigens wirklich super und mit viel hintergrundwissen zu den einzelnen übungen. nach dem 1.kind hab ich mich beim rückbildungskurs schon wieder absolut fit gefühlt, keinerlei beschwerden. diesmal merke ich es doch deutlicher am beckenboden, auch nach 4 monaten ist es noch nicht so wie vorher. daher versuche ich auch, mindestens jeden 2.tag ca.20min. zu üben oder den beckenboden öfters anzuspannen. gruß, Ela
Hallo! Ich bin schon fertig damit und denke auch das es sehr wichtig ist. Meine Hebamme sagt es wird von Kind zu Kind wichtiger. Viele Grüße Sonja