Mitglied inaktiv
Hallo Vor knapp sechs Wochen kam unser erster Sohn zur Welt. Bisher ging es mir blendend. Aber beim Frauenarzt der Schock: Starke Gebärmuttersenkung. Könnten sie mir bitte ein paar offene Fragen beantworten: - Ich beginne nächste Woche einen Rückbildungskurs. Gibt es gute Chancen, dass es danach wieder im Normalzustand ist? - Worauf sollte ich im Alltag achten? - Wie ist es mit einem weiteren Kinderwunsch (natürlich erst in ein paar Jahren) kann das Probleme geben? - Kann ich trotz dieser Senkung Geschlechtsverkehr haben? (Sobald in einigen Wochen die Lust und Zeit wieder da ist) Vielen Dank für Antworten! Melanie
Hallo, 1. Ja,wobei der Körper der Frau sich nach einer SS und Geburt immer verändert. 2. Beim Tragen bitte aus der Hocke heraus gehen - und immer wieder die BB-Muskulatur anspannen als wollten Sie Urin zurückhalten. 3. Eine leichte Senkung hat jede Frau die Kinder geboren hat und stellt keinen Grund dar auf weitere Kinder zu verzichten... 4. Geschlechtsverkehr ist kein Problem,sobald das Bedürfnis bei Ihnen wieder vorhanden ist. Grüße Silke Westerhausen
Mitglied inaktiv
Hallo Melanie, leg Dir das Buch "Rückbildungsgymnastik" von Benita Cantieni zu oder noch besser: schau, ob es ein Cantienica-Studio in Deiner Nähe gibt. Das ist wirklich gute Beckenbodengymnastik, die auch wirkt. Beim Rückbildungskurs kannst Du Glück oder Pech haben. Falls die einzige Anleitung lautet "Scheide und After zusammenkneifen", dann nimm sofort Reißaus und such Dir ein differenzierteres Programm. Viele Grüße Linda
Mitglied inaktiv
Hallo Jenny, ich bin selbst Beckenbodentrainerin und kann Dir nur sagen, daß allein ein Rückbildungskurs nicht ausreichen wird, um der Senkung gegen zu steuern! Der Rückbildungskurs sollte noch recht sanft sein und ist nur der Beginn, wieder was für die Muskulatur zu tun. Wie Linda schreibt: wenn solche Kommentare wie Po zusammenkeneifen o.ä. kommen,ist das KEIN effektives Beckenbodentraining. Unter www. beckenboden.com kann man ein Buch bestellen - das heißt: Der Weg zur weiblichen Mitte. Kann ich nur empfehlen! Es hat ein´kanpp 50-tägiges Übungsprogramm mit kurzen Tageslektionen drin. Gut erklärt und sehr leicht in den Alltag zu integrieren. Es braucht ein bißchen Zeit, bis man das behoben hat (die Senkung), ist aber durchaus nach einer Geburt normal und Du soltlest fleißig üben... dann wird das wieder!! LG und viel Spaß beim Üben Mira
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