Moosweibchen
Guten Tag Frau Rex, Ich hoffe, Sie haben erholsame Weihnachten. Zu meinem Anliegen: Mein Sohn ist Ende März diesen Jahres geboren. Spontane, natürliche Erstgeburt mit einem leichten Scheidenriss 1. Grade, ohne Interventionen oder Komplikationen. Zu der Zeit waren die Rückbildungskurse leider ausgesetzt und ich sprach mit meinem Frauenarzt ab, dass ich die RB über youtube Videos machen könne. Das habe ich ca. 6 Wochen getan. Ich war bis ca, 3 Monate vor der Geburt begeisterte Läuferin. Jetzt habe ich mit dem Laufen (7 kmh) im Juli wieder begonnen und bis heute regelmäßigjeden zweiten Tag 5km so fortgeführt. Es fühlte sich richtig und gut an. Heute meinte meine Schwester (Physiotherapeutin), dass das viel zu früh gewesen sei und ich mir vermutlich den Beckenboden beschädigt habe. Es fühlt sich jedoch nicht so an. Meinen Sie, dass sich das langfristig noch bestätigen kann? Worauf sollte ich achten? Vielen Dank für die Mühe, diese profanen Fragen jeden Tag aufs neue zu lesen und zu beantworten. Liebe Grüße M
Liebe Moosweibchen, gerne beantworte ih die Fragen und freue mich ja, wenn ich weiterhelfen kann. Bei Frauen wo der Bebo nicht stabil ist, wäre es zu früh gewesen. Wenn sie keinerlei Beschwerden haben ist es ja ok. Bei einer untrainierten Frau würd ich es auch zu früh finden. Wenn sie nach dem Laufen keinen Druck nach unten spüren ist es ok. Den Bebo bitte aber dann auch im Alltag mit einbauen una auch beim Joggen zwischendurch dran denken. Viel Freude weiterhin. Frohe und gesegnete Weihnachten Steffi Rex
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