atasti
Hallo liebe Frau Rex, gestern war ich beim Proktologen, weil ich seit einiger Zeit Schmerzen habe, die über die linke Pobacke strahlen und ich Hämorrhoiden im Verdacht hatte. Schlussendlich war es nur der Ischias.. Nebenbei hat der Proktologe allerdings entdeckt, dass ich bei einer meiner zwei Geburten (beide spontan) wohl bis in den Schließmuskel gerissen sein muss, die Stärke des Beckenbodens eher so "naja" sei und ich eine Rektozele 1. Grades hätte. Das alles hat mich ziemlich überrascht, weil man nach der 1. Geburt von einem Dammriss 2. Grades sprach und bei der 2. Geburt ein Dammschnitt gemacht wurde, der aber nur so lang ging wie die Narbe des vorherigen Dammrisses. Von einer Rektozele war auch nie die Rede, obwohl ich natürlich regelmäßig beim Gynäkologen war. Eigentlich kann es erst nach der 2. Geburt passiert sein, weil ich nach der 1. Geburt regelmäßig bei Gynäkologen und Proktologen war und das ja dann eigentlich mal aufgefallen sein müsste. Komisch allerdings: die 2. Geburt war allerdings ungleich einfacher als die 1. und ich hatte fast keine Schmerzen am Damm. Das passt eigentlich nicht zu einem verletzten Schließmuskel, denke ich. Nun zu meiner eigentlichen Frage: ich habe zwar nach der 2. Geburt einen Rückbildungskurs gemacht, darüber hinaus den Beckenboden ehrlicherweise ziemlich vernachlässigt (2 Kinder, Umzug, wie das dann immer so ist..). Jetzt bin ich natürlich höchstmotiviert, daran etwas zu ändern. Kann auch ein Jahr nach der Geburt der Beckenboden noch aufgepäppelt werden? Und könnte sich das auch positiv auf die Rektozele auswirken? Außerdem die Frage: welche Sportarten kann ich noch ausüben, ohne den Prolaps weiter zu verstärken? Der Arzt riet mir zu Schwimmen und Fahrrad fahren, mein geliebtes Laufen solle ich lieber aufgeben. Mir kam außerdem noch Yoga in den Sinn. Hätten Sie noch weitere Vorschläge? Bitte entschuldigen Sie den langen Text - und vielen Dank schon mal vorab für Ihre Einschätzung!
Liebe atasti, auf jeden Fall kannst du noch etwas tun! Beckenbodenübungen sind immer sehr wichtig und können dir auch definitiv noch helfen. Es gibt mittlerweile auch Hilfsmittel die sehr gut helfen. Von Beckenbodentrainingskugeln bis zu stimulierenden Tenzgeräten. Alle Dinge bitte langsam beginnen und nicht direkt zu viel und lange nutzen. Aqua Sport auch Beckenbodentraining bei einem Physiotherapeuten, dazu kann ich dir nur raten. Laufen wir auch Trampolin springen, geht direkt auf den Beckenboden, von daher würde ich dies momentan auch weglassen. Pilates und Yoga haben auch immer in ihren Übungen Beckenboden enthalten. Also: du kannst noch einiges machen! Alles liebe weiterhin! Steffi Rex
Ähnliche Fragen
Hallo ixh hab jetzt vor 1 monat entbunden normal und möchte wieder anfangen spirt zumachen leixhte workout die 10 minuten gehen wochenfluss habe ich nich ein bisschen i h hatte ein darmsxhnitt 2 grades
Hallo ixh hab jetzt vor 1 monat entbunden normal und möchte wieder anfangen spirt zumachen leixhte workout die 10 minuten gehen wochenfluss habe ich nich ein bisschen i h hatte ein darmsxhnitt 2 grades
Hallo Frau Rex, ich habe im August meinen Sohn entbunden und direkt 4 Wochen nach der Geburt meine Periode wieder gehabt. Die letzten Monate hatte ich auch einen regelmäßigen Zyklus, wie vor der Schwangerschaft auch. Jetzt im Januar war ich 11 Tage überfällig und hatte meine Periode 5 Tage sehr stark. Seitdem habe ich seit 3 Wochen mit dauerhaf ...
Hallo Frau Rex, mein zweites Kind ist Anfang Januar nach 18 Stunden und ca. 1 1/2 Stunden aktiver Pressphase spontan geboren (erstes Kind Kaiserschnitt wegen Fußlage im Oktober 2020). Ich habe einen kleinen Dammschnitt bekommen, es war wohl alles recht "fest", meine Tochter hatte auch ein relativ großes Kephalhämatom, hat also auch gut "kämpfen ...
Liebe Fr. Rex, kann man bei der Geburt bzw vor der Geburt auf jegliche vaginalen Untersuchungen wie z.B. MuMu verzichten indem man sie einfach ablehnt? Mir persönlich ist das einfach zu viel und es belastet mich jetzt schon.
Liebe Frau Rex, ein etwas unangenehmes Thema: Ich habe seit der Geburt vor 10 Monaten Ausfluss...zu Beginn war er gelblich/eitrig dagegen habe ich dann auch ein Antibiotika bekommen. Das Eitrige ist weg gegangen, jedoch ist die gelbliche Verfärbung in einer weißen Binden nie weggegangen und jetzt am 2. Tag nach meiner Periode ist es besond ...
Sehr geehrte Frau Rex, ich habe meine Tochter am 5. Juni bekommen und seitdem bis vor zwei Tagen hatte ich Blutungen. Seitdem blute ich nicht mehr. Sollte ich mir Sorgen machen? Sollte ich etwas einnehmen oder tun? Vielen Dank. Mit freundlichen Grüßen Jenny
Hallo Frau Rex, Ich habe eine Frage bezüglich des Wochenflusses, bevor ich gleich zum Arzt renne🙈. Ich war nach 6 Wochen bei meiner Frauenärztin zur Nachsorge, da war alles ok und sah sehr gut aus, auch der Dammriss ist sehr gut verheilt. Dennoch habe ich immer noch gelblichen Ausfluss der fast ins grüne geht...Pilzinfektion kann ich eigentl ...
Liebe Frau Rex, ich habe vor 8 Tagen entbunden und alles verlief reibungslos – keine Verletzungen, keine Komplikationen. Da keine Auffälligkeiten bestanden, wurde meine vaginale Situation nach der Geburt nicht weiter untersucht. Auch ich habe aufgrund fehlender Schmerzen nicht nachgeschaut. Heute habe ich jedoch geschaut, und bemerkt dass di ...
Hallo, ich bin jetzt acht Wochen nach der Geburt und habe seit einer Woche leichte Schmerzen im Unterbauch die jetzt stark geworden sind. Anfangs dachte ich, es wäre meine Periode, aber das war es nicht. Ich spüre ein Brennen im Unterbauch, auf beiden Seiten, und auch ein leichtes Brennen beim Wasserlassen. Es kommt ein gelblicher Ausfluss. ...