Mitglied inaktiv
Hallo Ich bin jetzt in der 12.woche schwanger und hab sehr mit meiner verdauung zu kämpfen. Ich hab ständig ein völlegefühl, aber ich hab das gefühl es wird besser wenn ich esse, das hält dann so ca 30 minuten nach der mahlzeit an und dann muss ich wieder essen, vor allem, damit mir nicht schlecht wird. Ich habe immer wieder krämpfe im darmbereich und starke blähungen, obwohl ich schon auf blähende lebensmittel verzichte und auch nur noch wasser trinke. außerdem hab ich ziemlich weichen stuhlgang, aber ich denke das hängt mit den blähungen zusammen. das hauptproblem ist halt dass diese blähungen und die krämpfe bei mir unterleibsschemerzen verursachen. da ich ja nun schon auf blähendes verzichte weiß ich nicht was ich sonst noch dagegen tun kann. vielen dank im voraus
Hallo, 1. bei Verstopfung ist es wichtig und sinnvoll, sich überwiegend ballaststoffreich z.B. mit Leinsamen zu ernähren, ausreichend zu trinken 2-3 Liter am Tag und wenn die Weizenkleie oder Milchzucker nicht hilft, dann ist noch das Magnesium zu nennen, das in hoher Dosierung den Stuhl verdünnt und den Stuhlgang fördert. Wenn es gar nicht geht und zu starke Beschwerden macht, ist auch mal ein Mikroklistier erlaubt, das nach 5-20 Minuten den Darm zuverlässig und schonend entleert. Da diese Maßnahme aber auch mal unerwartet zu Wehen führen kann, sollte sie nur in Absprache mit dem Frauenarzt oder Frauenärztin vor Ort eingeleitet werden. 2. Blähungen sind eine bekannte "Begleiterscheinung" für einige Schwangere, die unter anderem infolge der hormonell bedingten Trägheit des Darmes zustande kommt, wo die Nahrungsreste einfach länger verweilen und es zur verstärkten Gasbildung kommen kann. Es sollten "Säurelocker" wie Bohnenkaffee, stark gewürzte Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, evtl. auch Fruchtsäfte gemieden werden. Die Blähungen werden auch durch Hülsenfrüchte, Zwiebeln oder Kohl gefördert. Bei argen Beschwerden können in Rücksprache mit der Frauenärztin/Frauenarzt häufig auch leichte Mittel aus der Apotheke als auch homöopathische Präparate angewandt werden. VB
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