Svenjasch
Hallo, meine Schwägerin bekommt ein Baby und befindet sich derzeit in der 6 SSW. Sie ist Vegetarier und ernährt sich auch sonst ziemlich dürftig....eigentlich nur von Nudeln Puddings und Joguhrts Jetzt frag ich mich ob das so gut ist für das Baby ? Sie isst auch kein Fisch usw aber muss dazu sagen das sie sich einfach davor "ekelt" und es nur desshalb nicht essen mag..aber wäre das für das Baby nicht besser ?? Wir haben Angst das, dass Kind nicht richtig versorgt wird, dazu raucht sie auch noch. Danke und Liebe Grüße Svenja
Liebe Svenja, diese Angst braucht eine Vegetarierin nicht zu haben. Das Meiden des Verzehrs von Fleisch und Fisch und daraus hergestellter Produkte (Lakto-Ovo-Vegetarismus) deckt bei entsprechender Zusammenstellung der Kost auch für die schwangere und stillende Frau den Nährstoffbedarf. Es kann ggf. mal zu Engpässen bei Vitamin B12 und Eisen kommen. Offensichtlich sind Lakto-Ovo-Vegetarierinnen im Durchschnitt genau so gut wie Mischkostlerinnen mit Nährstoffen versorgt. Etwas anderes ist es bei den Veganern. Diese meiden bekanntermaßen Milch und Milchprodukte, Eier oder alle tierischen Lebensmittel. In dieser strengen Form des Vegetarismus wird selbst für Frauen, die nicht schwanger sind und nichtstillenden Frauen nur bei sehr gut geplanter Nahrungsauswahl eine Bedarfsdeckung möglich sein. VB Quellen Koletzko, Berthold, Ernährung in der Schwangerschaft: Für das Leben des Kindes prägend, Dtsch Arztebl 2013; 110(13): A-612 / B-544 / C-544 Piccoli GB, Clari R, Vigotti FN, Leone F, Attini R, Cabiddu G, Mauro G, Castelluccia N, Colombi N, Capizzi I, Pani A, Todros T, Avagnina P. Vegan–vegetarian diets in pregnancy: danger or panacea? A systematic narrative review. BJOG 2015;122:623–633.