Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, ich bin Abends echt müde, aber wenn ich im Bett liege bin ich wieder hellwach. Und kann gar nicht abschalten, mir geht dann so viel im Kopf rum. Ausserdem habe ich ganz oft das Gefühl, nicht still liegen zu können, als müsste ich meine Beine ständig in Bewegung halten. Und wenn ich Nachts mal aufwache kann ich nicht mehr einschlafen. Bei meiner letzten ss war das auch schon, aber da hatte ich auch noch kein Kind, um das ich mich den ganzen Tag kümmern musste und konnte mich nach der Arbeit entspannen. Heute war ich um kurz nach 3 wach und konnte nicht mehr einschlafen, ich bin hundemüde, aber mit einem 14 Monate alten Zwerg ist an Schlaf nicht zu denken. Gibt es irgendwas, was ich tun kann um endlich wieder erholt aufzuwachen? Vielen Dank Sabine
Liebe Sabine, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -geregelter Schlaf -abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
Ähnliche Fragen
Ich habe seit 4 Wochen immer wieder über den Tag verteilt Herzrasen und innere Unruhe.Auch in absoluten Ruhepausen zum Beispiel beim Fernsehn.Mein Blutdruck ist sonst immer sehr niedrig,so 90 zu 60.Ich weiß nicht was ich machen soll.Ist dieser Zustand schädlich für mein Baby?Bin jetzt in der 17.Ssw Es wäre toll wenn sie mir einen Rat geben könnten ...
Hallo, ich bin in der 33. ssw und von Beginn an im BV. Trotzdem bin ich vor einigen Wochen zu einer Mitarbeiterfeier gegangen, wo mir eine Kollegin sagte, über mich würde sehr schlecht geredet werden. An dem Abend ging es mir sehr schlecht durch Anspannung und Angst, sodass ich sogar zitterte. Seitdem grübel ich viel und leide unter starker innere ...
Hallo Dr. Bluni, ich muss mich noch mal an Sie wenden. Bin froh, wenn ich Ende Februar endlich eine Hebamme habe. Folgendes: ich habe seit längerer Zeit (ca.2 wochen)innere Unruhe und hab immer das Gefühl tief durchatmen zu müssen, um genügend Sauerstoff zu bekommen. Hinzu pocht mein Herz kräftig und auch viel zu schnell. Mein Blutdruck ist a ...
Ich bin jetzt inicht der 5 SSW und habe seit heute morgen extreme Unruhe im Brust Bereich. Es ist meine erste Schwangerschaft und ich habe große Angst das ich was falsch mache oder das irgendwas passiert. Diese Unruhe heute macht mir am meisten Sorgen. Was kann das nur sein?
Guten Tag Herr Dr. Bluni, ich bitte dringend um Ihren Rat. Kurz zu mir: Ich bin 32 und habe bereits ein Kind im Alter von 5 Jahren. Die damalige Schwangerschaft welche auch erst nach einem Frühabort eintrat, war bestimmt durch Blutungen, Frühwehen und endete in einer Frühgeburt mit Präeklampsie und niedrigem Geburtsgewicht in der 35 Woch ...
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, seit etwa einer Woche leide ich stark an innerer Unruhe vor dem Einschlafen. Ich mache mir keine Gedanken oder Sorgen, aber ich habe plötzlich schon fast zwanghaft das Gefühl, mich bewegen zu müssen. Das kenne ich überhaupt nicht. Kaum liege ich im Bett, zappel ich mit den Armen und Beinen und dem Oberkörper und dr ...
Sehr geehrter Dr. Bluni, Ich bin aktuell Anfang der 10. ssw. Im Rahmen meiner Ms hatte ich nach Medikamenten wechsel wegen dem Kinderwunsch vor einem Jahr zuletzt vermehrt Herde in der Hws die neben Taubheit von Gliedmaßen ebenfalls durch geschwollenes Gewebe in der hws auch Verkrampfungen und schmerzen von schulter und Nacken Bereich erzeugt hab ...
Sehr geehrter Dr. Bluni, Ich bin in der 17. ssw, Vorsorgeuntersuchung war vor 3 Tagen unauffällig. In den letzten 6 Wochen ging es mir sehr gut und die Nervosität des ersten Trimesters war weg. Vor 3 Tagen hatte ich beruflich etwas Stress und abends fing es an, dass ich einer innere Unruhe bekam, sogar mit körperlichem zittern und Zähne klappe ...
Lieber Herr Dr. Bluni, Ich habe leider seit ein paar Tagen ziemliche Schlafprobleme. Die ersten beiden Nächte gab es dafür keinen Grund, jetzt befinde ich mich allerdings in einer Art Teufelskreis. Wenn ich mich hinlege, überkommt mich sofort eine innere Unruhe, weil ich mir denke, dass ich jetzt einschlafen muss. Durch die innere Unruhe und de ...
Sehr geehrter Dr. Karle, ich bin jetzt in SSW 9+3 und habe leider erst kommenden Montag meinen nächsten Termin bei der Frauenärztin. Ich leider seit letzter Woche immer wieder überfallsartig an plötzlicher Unruhe - ich habe das Gefühl die linke Seite meines Halses verengt sich, ich kann nicht mehr still sitzen und bekomme Angst. Ich hatte das ...