Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Helmut Mallmann:

Tanzen

Dr. med. Helmut Mallmann

Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

zur Vita

Frage: Tanzen

Anna1988

24.09.2025, 18:21 Beitrag melden

Guten Abend! Ich wollte fragen, wann man Ihrer Meinung nach wieder tanzen darf nach Kaiserschnitt? Ich meine so richtig aktiv, mit Hebefigur, springen, viel Hüftbewegung usw. Ich habe das früher einige Zeit aktiv betrieben, bin aber schon einige Zeit raus und würde jetzt gerne wieder starten. Aber da es doch ein Sport mit vielen verschiedenen und gerade für den Bauch belastenden Bewegungen ist, bin ich mir nicht sicher ab wann das wirklich unbedenklich geht? Sind 12 Wochen lange genug oder sollte man lieber etwas länger warten (natürlich unter der Annahme das alles normal verläuft)?

Dr. med. Helmut Mallmann

24.09.2025 Beitrag melden

Also nach 3 Monaten, einen normalen Kaiserschnitt vorausgesetzt, sollte Tanzen möglich sein. Aber natürlich langsam steigernd agieren. Nicht direkt alle Schwierigkeitsgrade austanzen. Geduldig steigen. Wenn´s noch nicht geht, pausieren. Nichts erzwingen. So genug der Nörgelei. Trotzdem viel Spaß !! Gruß Dr. Mallmann

Anna1988

24.09.2025, 20:36 Beitrag melden

Ok! Aber auch wenn man es nach 3 Monaten vielleicht mal übertreiben sollte und es dann merkt, kann man nach der Zeit nichts mehr kaputt machen, oder? Ist da schon alles innen vollständig verheilt?

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