Cochipato
Lieber Dr. Bluni, mein Freund sagt, dass ich seit der Schwangerschaft sehr schnarche - was ihn leider oft vom Schlafen abhält. Was sind die Gründe, dass ich plötzlich schnarche (früher war ich eine "sehr leise Schläferin") und kann man dagegen etwas tun? Vielen Dank für Ihre Antwort! Liebe Grüße Katharina
Hallo Katharina, die Gewichtszunahme zusammen mit der Umfangsvergrößerung des Bauches, aber auch des Halses kann zu einer Verengung der Atemwege führen, was dazu führt, dass eine Schwangere eher schnarcht. Zusätzlich schwellen oft die Nasenschleimhäute an. Hilfreich sind deshalb bei Schnarchen in der Schwangerschaft die gute Belüftung mit eventueller Luftbefeuchtung des Schlafraumes. Weiterhin ein dickeres Kissen, sodass der Kopf etwas höher zum Liegen kommt. Zum Abschwellen der Nasenschleimhäute darf neben Inhalationen und Meerwasserapplikationen auch mal ein Nasenspray verwendet werden. Nach Ende der Schwangerschaft verschwindet das Schnarchen fast immer von selbst. Liebe Grüße VB