Bauchmuskelübungen

Hallo ich habe da eine Frage und zwar war ich gestern abend im Turnen, wir sollten eine Übung machen, bei der man sich auf den Rücken legt und ein paar mal die Beine ein wenig anhebt und wieder senkt, für die Bauchmuskeln.ich merkte schon nach 3 oder 4 Wiederholungen, dass das ziemlich unangenehm für mich war und machte dann nicht mehr mit. Ich habe zwar gelesen, dass Sport in der SS sogar empfehlenswert ist, aber ich mache mir jetzt dennoch Sorgen, ob diese Übung irgendwie schädlich gewesen sein kann,weil mir auch aufgefallen ist, dass beim Heben der Beine der Unterbauch hart wird. (Ich bin in Ssw 12+4) Danke im Voraus