Übergewicht Kleinkind

Zu trinken gibt es übrigens ausschließlich Wasser!

Die tägliche Schokolade nach dem Mittagessen muss ganz klar gestrichen werden.  17 kg hat ja meine 4-Jährige bei ihren 116 cm noch nicht 

Täglich Schoki und jede Menge Fleischwurst  Warum?? Warum bekommt sie nicht ein ordentliches Vollkornbrot mit Frischkäse, nussmus oder veganen Aufstrichen, dazu Tomate, Gurke, Paprika....... Zum Frühstück selbgemischtes!! Müsli mit Obst, oder Bircher Müsli....mal ein Ei, oder Rührei... Bananen Pancake etc. ????  

Hmm...die Dchoki könnte ich tatsächlich weglassen. Ob ein Kind aber davon tatsächlich so übergewichtig wird? Schaden kann es hedenfalls nicht mit dem Weglassen. Mir ist nur wichtig, dass sie ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt und von srlbst Stopp sagen kann. Dazu gehört auch zu wissen, dass man Süßes haben darf, allerdings in Maßen...   Müsli ist gar nichts für sie. Das esse ich jeden Morgen (selbst gemischt) und sie mag das gar nicht. Sie ist eher klassisch unterwegs mit Brot und Aufstrich und Gemüse. Fleischwurst gibt es auch nicht in Mengen. Nur 2 sehr dünn geschnittene Scheiben Geflügelfleischwurst. Aber klar, ich kann auch die weglassen. Dass das einen großen Effekt hat, kann ich mir allerdings auch hier nicht wirklich vorstellen.

2 am Morgen und zwei am Abend sind aber schon 4 Scheiben......

Was gibt's denn mittags, also was und wie wird gekocht? Und vor allem musst du sie in Bewegung bekommen!

Liebe Kielsprotte, du fällst mir tatsächlich unter fast jeden Beitrag auf was ja positiv ist. Aber manchmal finde ich, dass du vielleicht auch mal etwas freundlicher sein könntest :)  liebe Grüße!

Liebe Kielsprotte, du fällst mir tatsächlich unter fast jeden Beitrag auf was ja positiv ist. Aber manchmal finde ich, dass du vielleicht auch mal etwas freundlicher sein könntest :)  liebe Grüße!

Ganz normale Familienkost würde ich es nennen. Ich koche jeden Tag frisch und verzichte so gut wie komplett auf hochverarbeitete Lebensmittel und Fertigprodukte. Es gibt täglich Gemüse, Reis, Buchweizen, Kartoffeln, Nudeln (Dinkel oder Vollkorn) und aauch mal Fleisch oder Fisch. Ich habe mich in meiner Kindheit genauso ernährt und war nie übergewichtig. Allerdings habe ich nie ein derartiges Essverhalten an den Tag gelegt, wie meine Tochter. Das bereitet mir am meisten Kopfzerbrechen...wie bekomme ich das aus ihr raus? Das ist der Kernpunkt, der mich quält.   Das mit der Bewegung stimmt absolut. Wir haben und jetzt einen Spielturm zum Klettern und Spielen angeschafft. Mal sehen, wie es läuft. Außerdem gehe ich demnächst wieder häufiger mit ihr raus. Ich habe gerade ein Neugeborenes. Daher ist es in letzter Zeit etwas eingerostet mit dem Rausgehen. Ich wollte sie auch beim Kinderturnen anmelden. Hoffentlich ist da Platz.

Und warum gibt man überhaupt Frischkäse, Käse und 2 Scheiben Wurst bei nur einer halben Scheibe Brot?  Was du so kochst klingt gut, weiter so👍 und Respekt, dass du das mit Neugeborenem schaffst

Meine Kinder sind auch gute Esser. Bei meinem Sohn habe ich mir wie du viele Gedanken gemacht, da er oft immer weiter gegessen hat. Wir haben ihn immer erst essen lassen, aber irgendwann das Essen beendet, wenn es kein Ende fand. Er war dann auch zufrieden und ließ sich ablenken, was für uns ein Zeichen war, dass er keinen Hunger hatte. Die Kinderärztin hat auch nichts weiter gesagt, außer dass wir aufpassen sollen, dass sein Magen sich nicht an zu große Portionen gewöhnt. Jetzt mit 7 ist er drahtig schlank, isst normale Mengen und hört von selbst auf. Nur wenn es ihm sehr gut schmeckt, Pizza oder Pfannkuchen, muss man ihn manchmal bremsen. Bei meiner Tochter hatten wir auch lange eine Phase, in der sie alle 1-2 Stunden etwas essen wollte. Das ist erst ab ca. 3 Jahren besser geworden. Jedenfalls haben meine Kinder oft 1 Scheibe Brot oder mehr während einer Mahlzeit gegessen, auch bei den Hauptmahlzeiten teils eine kleine Erwachsenenportion. Übergewicht haben beide nicht. Kann es sein, dass deine Tochter das ständige Verlangen nach Essen hat, weil ihr es von Anfang an so streng reglementiert? Sie hat ja gar keine Möglichkeit, ein gesundes Sättigungsgefühl zu entwickeln, weil sie sich fast nie ganz satt essen kann. Die Mengen klingen zwar passend für ein durchschnittliches 2jähriges Kind, aber manchmal brauchen die Kinder in Wachstumsphasen auch mehr Kalorien. Es könnte sein, dass euer Problem sozusagen hausgemacht ist, da sie immer das Gefühl hat, in einer Mangelsituation zu leben, und deswegen das Thema so eine große Rolle einnimmt. Ich würde versuchen, das Essen weniger zu reglementieren, und es ihr nicht direkt zu verweigern. Lieber mit Ablenkung arbeiten, so dass sie nicht mehr so oft das Wort "Nein" beim Essen hören muss. Und dafür lieber nur gesundes anbieten. Schokolade verbieten würde ich auch nicht, aber das gibt es dann nicht täglich zu Hause, sondern nur zu besonderen Anlässen. Dann kann sie das Thema vielleicht langsam loslassen. Das Übergewicht verschwindet in dem Alter automatisch durch das Wachstum, solange sie nur gesundes Essen bekommt und ihr Sättigungsgegühl besser spürt.

Wenn du glaubst, dass man Essen in Mengen reglementieren muss, dann hast du ein ungesundes Verhältnis zum Essen. Dein Kind hamstert, weil es nie sicher sein kann, dass es sich satt essen darf.  Gesund ist: du stellst Gesundes auf den Tisch und dein Kind isst davon was und wieviel es möchte. Sobald deine Tochter das Vertrauen hat, dass sie sich satt essen darf, wird sie das hamstern aufgeben können. Und bitte beim Neugeborenen auf jeden Fall so viel Pre oder Muttermilch geben wie es trinken mag. Die Mengen, die "vorgegeben " sind sind nur Richtwerte! Du hast doch auch mal mehr und mal weniger Hunger hoffe ich. Kinder haben zudem Wachstumsschübe, wo sie mehr brauchen. Das kann von aussen niemand bestimmen.