Glück1720
Guten Tag, Ich versuche mich ja gesund zu ernähren, aber Fisch und Fleisch esse ich nicht so oft. Ich glaube Jod ist ja auch wichtig und das ist in Femibion 2 enthalten. Angenommen ich nehme Femibion 2 weiter, bekommt mein Sohn dann vielleicht zuviel Vitamin D, einmal die 400% Referenzmenge über das Stillen aus Femibion 2 und einmal seine D-Fluoretten? Wie ist es außerdem mit den anderen Vitamin was ist davon nötig und was überflüssig: Folsäure, Vitamin B1, B2, B6 und B12, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin E, Vitamin C, Docosahexaensäure und eben Jod und Vitamin D? Oder sollte ich dann einfach nur Jod nehmen? Kann es irgendwie schädlich sein wenn ich weiter Femibion 2 nehme? Vielen Dank
Liebe G., wie gesagt, Sie sollten in erster Linie Ihre Ernährung anpassen. Künstliche Zusätze sind auf Dauer kein Ersatz dafür. Ob Sie Jod nehmen sollen, fragen Sie bitte Ihren Arzt. Alles Gute!
Dragonlilly
Jod kannst du einfach durch Jodsalz zu dir nehmen, ebenso Folsäure. Die Vitamine bekommst du schon, wenn du täglich etwas ist und Gemüse zu dir nimmst, du kochst doch bestimmt, damit dein Kleiner beim Familientisch mitessen kann, dann kannst du einfach eine Gemüsebeilage mitkochen und sonst am Tag einen Apfel und zwei Mandarinen (oder eben das, was dir schmeckt) essen. Fleisch muss nicht sein, Fisch wäre nicht schlecht einmal pro Woche, aber wie gesagt, Jod geht auch anders.
Glück1720
Ich nehme noch nicht mal zum Nudeln kochen Salz weil ich das irgendwie nicht mag, wie soll ich es denn zu mir nehmen wie viel muss ich mir denn dann z.b. auf ein Frühstücksei hauen? Der Kleine bekommt im Moment Gläschen und frisches Obst, das esse ich natürlich auch das Obst.
Glück1720
Wobei die Frage ja eine andere war: ob ich jod in Tabletten nehmen sollte, wenn ich sonst kaum Salz zu mir nehme und ob das zuviel Vitamin D für mein Baby wäre zusammen mit seinen Vitamin D Tabletten und ob die anderen Vitamine überflüssig sind - wenn man einfach mal davon ausgeht dass ich Femibion 2 weiter nehmen würde.
Dragonlilly
Wenn du dich ganz normal ernährst, brauchst du keine künstlichen Vitamine und Mineralstoffe. Nicht mal in der Schwangerschaft, das ist oft nur Geldmacherei. Dafür brauchst du nicht mal eine besonders gesunde Ernährung. Deutschland ist kein Jodmangelland, in deren Bäckerbrot und jedem Fertiggericht ist Jodsalz drin, guck mal auf die Zutaten. Wenn du nichts an der Schilddrüse hast, brauchst du kein Jod in Tablettenform. Und Vitamin D bekommt dein Kleiner ja extra. Nehmen musst du das Zeug also nicht. Ob es zu viel ist, kann dir aber wohl nur dein Arzt nach ganz genauer Beratung sagen.
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