Mitglied inaktiv
Liebes Team, ich habe noch eine Frage... ich habe bis vor einiger Zeit Tigerobics gemacht. Das ist ein sanftes Aerobic-Programm, welches auch speziell für Schwangere geeignet ist und auch von einer Physiotherapeutin UND Hebamme entwickelt wurde. Insbeosndere geht es mir dabei um die Beckenbodenübungen. Ich habe ein sehr gutes Gefühl zu meinem Beckenboden, kann also die achterförmige und auch die fächerförmige Muskulatur bewußt an- und entspannen. Meine Frage: bis wie lange vor der Geburt darf ich Beckenbodenübungen ausführen? Kann es aufgrund eines zu festen Beckenbodens zu einer schwereren Geburt kommen? Nun habe ich derzeit häufig Kontraktionen - mein Arzt redete von vorzeitigen Wehen (27. SSW). darf ich die Übungen erst wieder dann ausführen, wenn diese abgeklungen sind? Ich rede hier von derzeit 5-10 Kontraktionen pro Tag, die ca. 30 bis 40 Sekunden anhalten! Mumu und Gebärmutterhals völlig i.O.! Vielen Dank für Ihre Einschätzung! MFG Mira Huttner
Dr. med. Stefan Kniesburges
Hallo, Sie können die Beckenbodenübungen bis zur Geburt und darüber hinaus durchführen. Da Sie Ihren Beckenboden ja auch entspannen können, ist eine Beeinflussung der Geburt nicht zu erwarten. Was die vorzeitigen Wehen angeht, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie nicht für eine Weile mit den Übungen ausetzen sollten. Das kann ich aus der Ferne schlecht beurteilen. Dr. S. Kniesburges, St. Marienkrankenhaus
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