Mitglied inaktiv
habe anfang januar per kaiserschnitt entbunden und circa 8 wochen danach mit gymnastik angefangen im sportclub( "bodystyling") da waren auch übungen für den bauch dabei. mir wurde damals nur gesagt, das man nicht so gymnastik machen soll, wo man so rum hüpft wegen dem beckenboden.nun habe ich immer noch einen ziemlichen bauch der nicht kleiner wird. habe jetzt glesen, das wenn man zu früh den bauch trainiert und der bauch nicht ganz zu war sich die muskeln zu sehr gedehnt haben. bleibt der bauch dann so , was kann ich jetzt dagegen tun? damals wusste ich so was nicht es hieß immer nur das alles gut verheilt ist.
Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe ende Januar entbunden und mein Sportprogramm im April aufgenommen (ich hätte wohl früher angefangen, wenn es nicht so Komplikationen während und nach der Geburt gegeben hätte). Auf jeden Fall habe ich Power Step, Gymnastik, Bauch bis zum Abwinken, mitgemacht. Mir wurde auch vorher erzählt, man solle mindes. ein halbes Jahr warten. Man hat schon gemerkt, gerade bei der Springerei, dass es auf den Beckenboden geht, aber von mal zu mal wurde es besser. Mein Bauch ist immer noch nicht so wie vorher und von daher gib Dir noch Zeit, denn ich mache verdammt viel Sport. Wenn Du Dich gut dabei fühlst, es keine Blutungen gibt etc. dann führe das Sportprogramm weiter fort. Es gibt nichts, was dagegen spricht. Bin ich mir sicher !!!!