Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe vor 6 Wochen mein viertes Kind bekommen und mein drittes Kind ist jetzt 16 Monate alt. Also es war eine rasche Schwangerschaftsfolge, die anderen beiden sind 3 und 5 Jahre alt. Jetzt habe ich immer noch einen Bauchumfang von 105 cm und die Oberschenkel einen Umfang von 62 cm. Nun bin ich schon immer ein Süßigkeitenfan gewesen und habe jetzt aber immer einen extrem Heisshunger auf Süßigkeiten. Da ich weiß das man keine Diät in der Stillzeit machen soll möchte ich mit Sport anfangen da meine Mutter, Oma und mein Mann zu mir meinten das uch wirklich schlimm aussehe. Die Physiotherapeutin im KK meinte das keine Frau mehr so aussehen wird wie vor der Schwangerschaft da der Bauch nie mehr so flach wird. Sind sie auch der Meinung oder besteht doch noch die Hoffnung das ich meinen Bauch flacher trainieren kann und was kann ich gegen die Heißhungeratacken machen? Kann ich ruhig naschen oder sollte ich es lieber sein lassen? Vielen Dank für ihre Antwort Lg Doreen
Dr. med. Stefan Kniesburges
Hallo, dass der Körper einer Frau sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert, ist normal. Es stimmt auch, dass nur wenige Frauen das Glück haben, dass sie nach der Geburt wieder ihre vor der Schwangerschaft bestehende Figur erreichen. Trotzdem kann man natürlich für die Figur etwas tun. In erster Linie zählt dazu natürlich eine bewusste Ernährung und der Verzicht auf Süssigkeiten in Kombination mit Sport. Wenn Sie also Ihren Bauchumfang reduzieren wollen, ist beides notwendig. Insofern sollten Sie bei Heißhungerattacken statt Süssigkeiten lieber frisches Obst essen. Dr. S. Kniesburges, St. Marienkrankenhaus Ratingen