Happy_Andrea
Sehr geehrter Dr. Mallmann, ich bin 37 und habe vor 7 Wochen meine Tochter spontan entbunden. Sie kam als Sternengucker. Es hat extrem viele Presswehen gedauert, da sie etwas im Becken feststeckte. Ich hatte Verletzungen 2. Grades, Dammschnitt und weiter oberflächlich gerissen. Nun ist es noch so, dass meine Beckenbodenmuskulatur mich im Stich lässt. Stuhlgang rausdrücken funktioniert nicht, daher muss ich Abführmittel nehmen. Spazieren und länger auf den Beinen sein ist eine Qual, weil ich da Gefühl habe alles fällt unten heraus. Gestern war ich bei meiner Gynäkologin und sie sagte bei beiden Untersuchungen, vaginal und rektal, dass keine Spannung ankommt. Ich bekomme jetzt ein EMS Gerät zum Training. Allerdings hat sie nichts zu meinem Verhalten gesagt. Wieviel muss ich mich schonen? Haben Sie weitere Tipps für mich? Ich habe große Angst, dass es nicht wieder gut wird und ich mit Einschränkungen leben muss...
Meist lassen sich mit Beckenbodengymnastik die Beschwerden so beeinflussen, dass sie nicht nachhaltig zum Problem werden. Schweres Heben sollte anfangs, wo es geht, gemieden werden. Auch eine Stuhlgangregulierung ist wichtig, um den Druck wegzunehmen. Aber es braucht viel Geduld. Für den Fall, dass Sie stillen, muss man davon ausgehen, dass es auch etwas länger dauert, bis eine befriedigende Regeneration hergestellt ist. Besprechen Sie die Situation noch einmal mit Ihrer Frauenärztin, um ein Gesamtkonzept festzulegen. Gruß Dr. Mallmann
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