Mitglied inaktiv
Hallo, mein Mann und ich planen eine Schwangerschaft. Mein Frauenarzt hat mir angeraten, direkt mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen. Da ich aufgrund einer Vorerkrankung grundsätzlich einen Vitamin- und Mineralstoffmangel habe, habe ich mir die Elevit 1 Tabeletten besorgt, da diese neben Folsäure auch eine Große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Zwischenzeitlich habe ich gelesen, dass es eher kontraproduktiv ist, gewisse Vitamine/Mineralstoffe zu kombinieren, da ansonsten deren Wirkung gehemmt werden kann. So sollte Eisen nicht mit Magnesium und Calcium eingenommen werden, Folsäute sollte nich mit Zink kombiniert werden und daselbe gilt für Selen und Vitamin C. Die Elevit 1 Tabletten enthalten alle diese Vitamine/Mineralstoffe und sogar noch ein paar mehr. Ist es dann überhaupt ratsam ein Kombipräparat einzunehmen oder wäre es besser, Folsäure als Einzelpräparat einzunehmen? Vielen Dank für die Rückmeldung! Gruß Lea
Grundsätzlich sollten Folsäure mit Jod kombiniert als Nahrungsergänzung ersetzt werden. Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, kann man den im Blut nachweisen und dann gezielt behandeln. Wenn Sie es nicht schaffen 2mal in der Woche Fisch zu essen, sollten Sie überlegen, hochwertige Fettsäuren einzunehmen. Ansonsten gesund ernähren!! Gruß Dr. Mallmann
