Mitglied inaktiv
Hallo, ich weiß nicht ob sie sich noch an mich erinnern. Ich hatte sie vor Wochen mal um Rat befragt bzgl. Diät. Sie hatten mir damals Almased empfohlen. Ich habe bereits 8 Kg abgenommen ;-))) Sagen Sie, wie lange kann man die Diät machen? Also ich erläutere Ihnen kurz mal meinen Ernährungsplan: Morgens- 2 Scheiben Vollkornbrot, eine Scheibe mit Tomaten, andere mit fettarmen Käse dazu Gurkenscheiben und Radieschen und Kiwi. Getränk: Statt Saft, ne Multivitamin Brausetablette. Mittags Almased: 4 Löffel und zwei Teelöffel Rapsöl Abends : nichts Ansonsten lasse ich das Auto auch mal stehen und bewege mich mehr und ich trinke 2 l Wasser am Tag. Ist das über einen längeren Zeitraum ok? Würde gerne noch 10 kg abnehmen, habe nur Sorge das ich mit meinem Körper Raubbau betreibe. Vielen Dank für Ihre Antwort. MfG A. Tobias
Andreas Obermüller
Liebe a., Bewegung und viel trinken sind schon mal sehr gut. Auf Dauer erscheint mir Ihr Speiseplan schon sehr schmal. Wenn Sie sich dabei gut fühlen, ist das oK. Ein Portion Salat oder Gemüse dürfte allerdings schon dabei sein. Wie hoch war denn Ihr "Startgewicht"? Wie soll Ihr Wunschgewicht sein? Wie groß sind Sie? Alter? Ich gratuliere Ihnen zu Ihrem Erfolg! Alles Gute!
Mitglied inaktiv
Hallo, mein Startgewicht waren 89 kg bei einer Größe von 1,68. Mein Wunschgewicht ist erstmal 70 kg, 65 kg wären optimal. Ich bin 30 Jahre alt. Ich habe vor meiner SSW mit meinem Sohn vor vier Jahren immer zwischen 65 und 70 kg gewogen. Nach der Geburt waren es 80 kg und dann kamen 9 kg in drei Jahren nochmal hinzu. Mir geht es soweit gut damit, außer das ich manchmal etwas mit dem Kreislauf zu tun habe. . .Wenn ich jetzt noch Salat dazu essen würde, sind das ja nochmal zusätzliche Kalorien. . Gruß A
Andreas Obermüller
Liebe A., Sie machen das sehr gut. Wenn Ihnen diese Methode zum Abnehmen gut bekommt, dann machen Sie weiter wie gewohnt. Sie entlasten mit der Gewichtsreduktion Ihren Organismus. Der Salat könnte evtl. abends den Hunger dämpfen, falls vorhanden. Ich habe die Details nachgefragt um ein übertriebenes Abnehmen auszuschließen. Denn das gibt es leider auch. Wenn öfters Kreislaufbeschwerden auftreten (an Unterzucker denken!), sollten Sie mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen. Alles Gute!