bea+Michelle
Hallo Herr Obermüller, meine Tochter (10) hat seit einiger Zeit etwas Probleme mit dem einschlafen. wenn sie im Bett ist, liest sie noch etwas, aber es kann durchaus ein, das sie, wenn sie dann schlafen soll, noch 2 stunden durch die gegend geistert. Wir haben auch schon verschiedene Uhrzeiten ausprobiert. Gibt es etwas womit man das einschlafen fördern kann? Wenn sie schläft, dann schläft sie auch vielen dank und viele Grüße Bea
Andreas Obermüller
Liebe Bea, Einschlafprobleme bei Kindern sind für die Selbstmedikation nicht geeignet. Es kann viele Gründe für Einschlafprobleme geben. Kinder mit 10 Jahren erleben im Laufe des Tages einiges, was vor dem Einschlafen verarbeitet werden muß. Die Atmosphäre abends sollte ruhig sein, kein Computer, keine Wii, kein aufregendes Fernsehen, keine schwierige Bettlektüre usw. Die "Medienzeit" sollte insgesamt begrenzt sein, denn darin können nach meiner Meinung auch die Ursachen für schwieriges Einschlafen liegen. Bei unserem 9-jährigen Sohn hilft Entspannungsmusik, z. B. "Fantasiereisen für Kinder" von Stefan Linsen. Alles Gute!