Mitglied inaktiv
Hallo Herr Obermüller, möchte micht heute nochmals an Sie wenden. Die Geburt meiner Tochter ist ja nun 13 Monate her und ich trage mich leider immer noch mit ein paar Restkilos (6 kg) rum. Ich weiß man soll sich gesund ernähren und Sport treiben, das vesuche ich auch bis zu einem gewissen Grad. Ernährungstechnisch bedeutet das für mich, dass ich abends auf Kohlenhydrate verzichte, dafür aber mittags versuche ein ordentliches und trotzdem ausgewogenes Essen zu mir zu nehmen. Sportlich versuche ich abends 2-3 Mal die Woche den Laminatboden unsicher zu machen, aber leider stellen sich bei mir keine Erfolge mehr ein. Ich hatte in der SS 23 Kilos zugenommen und wie gesagt die letzten 6 wollen einfach nicht purzeln. Dabei muss man auch sagen, wenn es nur noch 3 Kilos wären, die ich noch abnehme wäre ich super zufrieden, dann würde ich wenigsten wieder in meine alten Hosen reinpassen, das gelingt mir nämlich momentan leider immer noch nicht. Daher meine Frage, können Sie mir etwas aus der Apotheke empfehlen, was man wirklich mit gutem Gewissen unterstützend zur Reduzierung des Gewichtes einnehmen kann?? Vielen Dank
Andreas Obermüller
Liebe s., nachdem Sie mich so direkt fragen, muß ich Ihnen leider antworten, daß es bei den vielen Produkten ("Fettverbrenner" u. ä.), die in der Werbung zu finden sind, nach meiner Erfahrung nur wenig erfolgversprechendes gibt. Ohne mehr Bewegung und die Reduzierung der Nahrungsmenge geht nichts. Abnehmen findet zunächst im Kopf statt. Disziplin und das Stecken fester, aber realistischer Ziele sind wichtig. Kurzfristiger Erfolg, etwa "2 Kilo in 10 Tagen" u. ä. nützen nichts, oft hat man danach sogar mehr als vorher. Es gibt unterstützende Konzepte ("Weight Watchers" usw., oder das kostenlose "Gesund abnehmen" bei der Apotheken-Umschau). Gerade das Überwachen der Ziele ist wichtig, da man mit sich selbst manchmal etwas zu großzügig ist. Ich gehe davon aus, daß bei Ihnen die Schilddrüse in Ordnung ist. Sie können auch mal Ihren Arzt auf das "Gewichtsproblem" ansprechen, falls es ein Problem für Sie ist. Es gibt rezeptpflichtige Abnehmhilfen, das muß natürlich gut überlegt sein. Alles Gute!