Mitglied inaktiv
Hallo,ich habe heute den ganzen tag aufgeräumt,staub gewischt,gardienen aufgehangen und so weiter,und nun tut mir alles weh,ich hab schmerzen am bauch,ungefär da wo man auch seitenstiche verspürt und ich hatte eben einen krampf unterm fuß,hab dann magnesium getrunken und nun ist es besser,was meint ihr,einfach muskelkater oder vlt. nicht gut fürs baby?danke für eure antworten!
wichtig ist vor allem, dass du nichts schweres hebst. wenn dir jetzt alles weh tut, dann war dann koerper schon gut belastet, ruh dich eben aus das hilft. ich mach auch noch hausputz, musqs zwar alle halbe stunde verschnaufen, aber es geht. dem baby schadest du nicht. pass eben nur mit schweren sachen auf
aber das bleibt ja nicht aus und das putzen und strecken hat mich mehr belastet.danke für die antwort ^^ und einen wunderschönen abend noch!
hallo, das ganze kenn ich auch, ich hab auch immer solche schmerzen, wie du sie beschreibst, wenn ich mich zu sehr strecke - dann könnt ich in die knie gehen so weh tut das. ich versuch es einfach zu vermeiden ... dadurch geht es. hausputz lässt sich nicht vermeiden, das kenn ich, ich hab heut auch voll gearbeitet in meinem job, auf meinen sohnemann aufgepasst nebenbei, treppe mit teppichreiniger behandelt, 3 fenster geputzt, gewischt, gesaugt und im neuen bad die bodenfliesen geschruppt - jede einzeln, weil die handwerker da irgendwas haben drauf fest werden lassen. jetzt bin ich auch fertig - rückenschmerzen ... auaaaa. ich kann dir nur den rat geben - weil ich solche sachen öfter mach - geh in eine schöne warme wanne, das hilft und entspannt. ansonsten, immer ordentlich trinken und zwischendurch pausen einlegen. lg doreen
Hallo, keine Sorge, deinem Baby schadest du mit solchen "Aktionen" nicht. Aber dir ;-) Das schwere Heben sollte man sein lassen, weil Rücken und Beckenboden durch die Schwangerschaft schon genug belastet sind. Ein Bandscheibenvorfall in der Schwangerschaft ist kein Spaß und eine Gebärmuttersenkung und/oder Inkontinenz auch nicht. Also schalt lieber nen Gang zurück... Bei fortgeschrittener Schwangerschaft begünstigt schweres Heben in seltenen Fällen einen vorzeitigen Blasensprung. Das kann aber jetzt noch nicht passieren. Was das Heben des Kindes angeht, hebe ihn bitte besonders "schonend" hoch, d.h. vor dem stehenden Kind in die Knie gehen und es ganz dicht an sich ranholen, das Kind mit beiden Armen umfassen, dann mit geradem(!) Rücken und nur mit der Kraft der Oberschenkel hochheben. Der Bauch darf dabei nicht oder nur minimal angespannt werden! Das muss erstmal geübt werden, denn du wirst erstmal das Gefühl haben, nicht hochkommen zu können, aber das kann man gut trainieren. Übrigens ist diese Art des Hochhebens auch im unschwangeren Zustand sehr zu empfehlen, da Rücken- und Beckenbodenschonend. NIE NIE NIE das Kind von "oben herab" hochheben (runterbeugen und dann *uah* hoch damit) - in dem Moment wirken Kräfte auf den Beckenboden, das glaubst du gar nicht ;-) Alles Gute, Silke
