Mitglied inaktiv
Hallo! Ich trinke täglich mindestens 2 Liter, das meiste davon, stilles Wasser! Jetzt ist es aber meist so, dass ich an manchen Tagen alle 10 Minuten auf Toilette muss! Wie viel wird dann von dem Wasser was ich getrunken habe ausgeschieden?
Ergänzung: Es kommen bei jeden toilettengang auch sehr viel Urin raus! Als wenn ich Stunden nicht auf Toilette war!
Je nachdem, wie viel Du Dich bewegst und ob Du schwitzt, kommen sicher 1,8 bis 1,9 Liter wieder "unten" raus würde ich vermuten. Bei der Gesamtzufuhr an Flüssigkeit musst Du auch die in den von Dir verzehrten Lebensmitteln mitrechnen. Wenn Du zB also noch viel Obst/Gemüse isst (was ja quasi nur aus Wasser besteht), dann wird es entsprechend mehr. Der Körper scheidet hauptsächlich über die Haut und über die Lunge aus, abgesehen von den Nieren.
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