schulzi
Hallo, bei mir besteht der Verdacht auf eine Schwangerschaftsdiabetes. jetzt wollt ich gern wissen, was man denn alles NICHT essen/trinken darf. Ernähre mich eigentlich jetzt nicht wirklich ungesund, denke ich, aber achte jetzt auch nicht wirklich arg darauf. Ich koche z.B. oft mit sahne - die würd ich jetzt durch Milch ersetzen? Bin wirklich ein bisschen überffragt. Nur Vollkorn kann ich mir jetzt auch nicht gut vorstellen - schmeckt mir einfach nicht :( Was habt ihr für Tipps? Danke
Alles was Zucker enthält musst du reduziert, es fängt schon beim Obst an. Was auch manchmal sehr viel Fruchtzucker enthalten kann. Du musst dann halt frisch kochen. Mit viel Gemüse und vollkorn. Schau im internet es gibt viele Diabetiker Rezepte, die du einfach nach kochen Kannst.
In meiner letzten Schwangerschaft hatte ich auch Diabetes. Du musst bei allem aufpassen was Kohlehydrate enthält. Dann gibt's da noch "schlechte" und "gute" Kohlehydrate. Zu den guten gehören eben Vollkornprodukte. Bewegung und Sport hilft auch den Blutzucker zu senken. Du hast nur noch 15 Wochen, die schaffst du auch noch. Wünsche dir alles Gute.
