Mitglied inaktiv
hat von euch schon jemand nach der geburt mit sport angefangen....?
kanns kaum erwarten, muß unbedingt was für mein bauch tun, der soll flacher werden....habe vor 3 wochen entbunden.......darf ich da schon...? 
Hallo, ich glaube Du musst 8 Wochen warten. Ich weiss aber nicht, wie das mit Rückbildungsgymnastik ist. LG
Ich würde auch sagen, warte noch etwas damit. Meine Hebi fängt mit dem Rückbildungskurs auch immer erst 8 Wochen nach Geburt an 
Gruß,
babygirl
hi also sport allgemein erst nach 8 wochen. gerade bauchmuskeln musst du mind. 4 monate warten frühestends aber wenn die rückbildung abgeschlossen ist. also erst rückbildung machen und dann den bauch trainieren. schräge bauchmuskeln darfst du schon vorher. die ersten 8 wochen ist aber ausser zügiges spazieren gehen alles tabu. lg v.
Hallo, wie fit warst Du denn, vor der Schwangerschaft ? und wie fühlst Du Dich jetzt... Ich denke danach kannst Du auch gehen, aber immer mit Gefühl. Wenn Dein Körper Sport nie gewöhnt war, solltest Du vielleicht die 8 Wo. warten. Ich habe 20. Jahre Leistungssport gemacht und war beim 1sten nach 2.Wo schon wieder joggen (gaaanz langsam) , ging gut . Beim 2ten brauchte ich etwas länger. Mal sehen wie es jetzt wird...Geh unbedingt nach Deinem Gefühl und höre auf, wenn Du merkst es war doch zu viel. L.G. Lule