Mitglied inaktiv
Hab heute auch mal eine Frage in die Runde und zwar: was habt ihr für Tipps, wenn man Nachts nicht mehr zur Ruhe kommt? Bis vor drei-vier Wochen hab ich noch geschlafen wie ein Stein und jetzt schlafe ich zwar ca. für eine Stunde ein und werde dann munter, bin putzmunter und nix hält mich mehr im Bett. Andermal ists wieder so, dass ich erst gar nicht einschlafen kann und die ganze Nacht über so ein nervöses Gefühl in meinen beiden Oberarmen habe, so dass ich zwar hundemüde bin, aber nicht zur Ruhe komme. Ich habs auch schon mit Schwangerschaftstee versucht, ist Hopfen drin und das soll ja eigentlich beruhigen, aber das hat nur zweimal, wenn überhaupt wirklich gewirkt. Die Schlaflosigkeit an sich find ich ja schon störend, aber richtig meschugge macht mich halt diese nervöse Grundspannung im Körper. Hat jemand ne Idee, wie man dem zu Leibe rücken kann? LG, Sommerkind
Also nen tipp habe ich leider nicht aber mir gehts genauso wie dir und wenn ich nicht schlafen kann tu ich tv sehen oder lesen und wenn ich dieses gefühl habe tu ich putzten! Mal sehen ob jemand einen guten tipp hat!
leider nein. mir geht es seit wochen ähnlich. wache ständig auf, wegen blasendruck oder unterleibsschmerzen und kann dann auch ganz schlecht wieder einschlafen. freu mich schon über 2h am stück. hab auch schon einiges probiert, von tee über milch mit honig bis zu spaziergängen vorm schlafen...so ein richtig gutes mittel hat sich aber noch nicht gezeigt...
Auch ich habe keinen wirklichen Tipp 
Sorry!
Mir geht es aber ähnlich. Ich schlafe zwar super ein, bin dann aber die halbe Nacht wach. Ich schnappe mir dann meine Decke und kuschele mich auf die Couch vor den Fernseher.
Das Nachtprogramm wirkt dann bei mir meistens wieder schlaffördernd 
liebe Grüße
franzi
Leider gehts mir genau wie dir. Auch mit diesem nervösen Gefühl/zucken in den Armen. Was man machen kann würde mich auch interessieren. Hatte jetzt zwei gute Nächte aber keine Ahnung warum. Lg Yvette
Hallo, Das hatte ich auch ab und an. Mir hat progressive Muskelentspannung geholfen. Dabei spannst du die Muskeln in deinen Körper erst an, Spannung halten, dann entspannen. Die Muskeln spannst du im Liegen nacheinander an, nicht unbedingt zur gleichen Zeit. Natürlich kannst du gleiche Muskeln zur selben Zeit anspannen, wie zB Fäuste machen und kräftig anspannen, Unterarme, Oberrame, Beine....... Wenn du genaue Anleitung brauchst, surf ein bisschen oder schau mal, ob du hier brauchbare Infos findest: http://www.online-netzwerk-lernen.de/entspannung/progressive-muskelentspannung.html Ich weiß, meist wünscht man sich Ratschläge, bei denen man nichts groß tun muss, wie Tee kochen oder Pille einschmeißen. Aber oftmals liegt es eben am zu wenig tun. Suse
Hallo Ihr Lieben, ich habe hier jetzt auch keinen Tipp für Euch, aber ich bin auch schlaflos und erst in der 20sten Woche :-] Wir haben zu Hause philosophiert, ob die Natur das vielleicht so eingerichtet hat, damit wir die bevorstehende Schlaflosigkeit durch Stillen und Füttern geduldiger ertragen? Lg
Oh, Mädels, ich kann euch sooo gut verstehen, ich selbst bin heute mal wieder hundemüde, weil ich ab 3.30 (die Uhrzeit ist typisch) nicht mehr einschlafen konnte. Ich habe alles Mögliche schon auspropiert: -Baldriantabletten - Schüssler Salze - Akupressur an den Ohren - Lavendeltee - progressive Muskelentspannung Manchmal klappen diese Tricks und manchmal eben nicht. Wenn ich ein paar Nächte hintereinander nach der Toilettenpause wieder einschlafen konnte, hoffe ich jedes Mal, dass diese Phase endlich vorbei ist.
Hallo! Mir geht es schon seit Wochen genauso. Schlafe super ein, aber wache dann so um drei auf und bin dann putzmunter. Meistens werde ich von meinem Krümel im Bauch geweckt oder die Blase. Drehe mich von einer Seite auf die andere und stehe dann schlußendlich doch auf und liege mich vor den Fernseher. Sobald ich merke ich werde wieder müde (so nach etwa zwei Stunden) gehe ich gleich ins Bett. Bin froh dass mein Grosser im Moment bis acht uhr schläft. Da kann ich auch noch ein bisschen ausschlafen. LG
der Entspannungsübungen, sei es progress. Muskelentspannung, Yoga, autogenes Training usw, liegt darin, dass sie regelmäßig angewendet werden und nicht nur im Akutfall. Schließlich ist das keine Pille für Symptome. Suse
Na das tröstet mich ja fast schon wieder, dass ich nicht allein auf der Welt bin mit dem Problem. Meine Hebamme hat mir heute Baldriankapseln dagelassen, mal schauen, ob die was bewirken. Die Idee, dass man sich damit nach und nach an den Schlafmangel nach der SS gewöhnt hatte ich auch schon und ich glaube, dass hat mir das Aufstehen bei meinem ersten Kind antrainiert. Aber da hatte ich halt noch kein größeres Kind, das tagsüber eine fitte Mama brauchte. Zudem bin ich mittlerweile schon so überreizt, dass ich die Tritte der Lütten nicht mit dem glückseligen Grinsen einer Hochschwangeren ertrage, sondern richtig wuschelig werde. Naja, hab jetzt Baldrian geworfen und werde dann Richtung Bett marschieren, mal schauen, ob ich diese Nacht wieder Fernsehen muss (im Übrigen finde ich das Fernsehprogramm wirklich furchtbar!). LG und erholsame Nacht Euch allen!
