Mitglied inaktiv
Hallo Ihr alle, bin jetzt 32.SSW und quäle mich seit Wochen mit meinem-kaum vorhandenen-Schlaf herum, mal geht es ein paar Tage, dann wieder grande katastrophe- bin mittlerweile verzweifelt und habe schon Angst ins Bett zu gehen-EWIG wach liegen, dann endlich einschlafen um dann ständig aufzustehen um zu pinkeln, ich werde WAHNSINNIG und habe langsam Angst, daß ich eine richtige Schlafmacke nach der SS behalte, HILFE, wer kann mir helfen, beruhigen? Danke Euch Sannerle
Ja ja, das ewige pinkeln nervt!!! Und ich schlafe danach auch immer schlecht ein, da ich aber ein Beschäftigungsverbot habe muss ich nicht morgens pünktlich aufstehen, also leg ich mich hin und denke: dann bleib ich halt wach, meist schlaf ich dann doch wieder ein, bis zum nächsten pinkeln eben, aber solange ich nicht aufstehen muss, sehe ich das ganz relaxt. Hast du es mal mit Atementspannung versucht? das hilft ganz gut. Gruß Titania
Ne halbe Stunde vor dem Schlafengehen 10 Globuli haben bei mir immer reingehauen...