Manoen1102
Hallo ihr lieben, ich habe momentan mit extremen Halswirbel-Nacken-Schulter Verspannungen zu kämpfen, die waren vor der Schwangerschaft auch schon da aber im Moment ist es kaum auszuhalten, ich habe erst in einer Woche einen Termin beim Gynäkologen und wollte euch fragen, ob euch Massagen oder Magnesium Präparate geholfen haben? Ich wäre wirklich dankbar für antworten. (Wie habt ihr das bei eurem Arzt angesprochen, was wurde euch vorgeschlagen?)
Sprich es an, wie es ist: „Ich habe starke Kopfschmerzen“. Dein Arzt wird Dir dann sicher helfen. 
Ich hatte in der Schwangerschaft auch oft Kopfschmerzen. Mir persönlich hat Pfefferminzöl auf den Schläfen erstaunlich gut geholfen; in der Apotheke gibt es das auch mit einem richtigen Applikator, geht aber auch ohne.
Das Öl kannst du ja mal ausprobieren - im schlechtesten Fall riechst du nur nach Minze, im besten hilft es.
Alles Gute. 
Wärme, gute Schlafposition (evtl Kissen austauschen) und die Eigenmassage mit Ball. Am besten mit einem einfachen Tennisball -mit dem Rücken zur Wand, Ball zwischen Rücken und Wand klemmen und dich dann hin und her bewegen. Somit kannst du selbst steuern, wo der Ball die Schmerzpunkte massiert. Nur nicht direkt über die Wirbelsäule! Auch gut ist ein Thera-Band. Man befestigt es vor sich, so dass man zwei gleichlange Schlaufen hat. Gerader Rücken, leicht die Knie gebeugt und dann das Band langsam zu dir hinziehen und wieder entspannen. Die Übung fördert die Durchblutung im Rücken und löst damit Verspannungen. Gute Besserung.
habe das auch schon vor der Schwangerschaft und leider während der Schwangerschaft noch schlimmer durch das ganze liegen und nichts tun (Übelkeit). Mir hilft es spazieren zu gehen, normalerweise Yoga, also Bewegung. Habe auch eine Heilmasseurin, die genau die richtigen Punkte massiert.
Hi. Ich hab da Physiotherapie verschrieben bekommen. Das hat super geholfen! Da man ja keine starken Tabletten nehmen darf, war Massage super vorbeugend. Bei mir musste ich aber zum Hausarzt. Die Frauenärztin verschreibt das nicht.