Mitglied inaktiv
Wen ja was macht ihr so?? Ich habe in der ersten ss sehr viel zugenommen und möchte dies jetzt vermeiden, da ich aber aufs essen nicht verzichten kann (bin ein vielfrass) möchte ich sport machen was sich aber mit der ss vertragen muss! Ich habe lange Pilates gemacht aber durch die SS geht das leider nicht mehr da man ja viel mit den Bauchmuskeln arbeitet. Wäre Yoga besser? Könnt ihr mir da ein Buch oder DVD empfehlen. Da meine süsse erst 14 monate ist ist Sport ausser Haus fast nicht möglich Was wäre sonst noch so gut? Lg Wasserfrau
Buchtip: MamaFitness von Benita Cantieni. Das kann jede beschwerdefreie Schwangere machen. Trainierte können auch das ausführliche Programm machen (z.B. aus dem Rückbildungsbuch, da werden auch nur die schrägen Bauchmuskeln trainiert, die man ja trainieren darf). Mein bester Freund war generell der Stepper, ich hatte SS-Diabetes und wollte nicht spritzen, daher musste ich öfter mal den Zucker weglaufen. Und Sport außer Haus ist mit Kleinkind prima möglich. Setz Deine Tochter in den Kinderwagen und schieb sie den nächsten Berg hoch. Nicht im Dackel-Tempo, sondern im flotten Spaziertempo :-)
Hallo!! Also ich war gestern schwimmen (min.2mal die Woche) für eine Stunde. Und am Montag war ich Langlaufen (10km) Ausserdem gehen wir sehr viel spazieren. Ich versuche jeden Tag etwas zu machen. Hab auch erst 5kg zugenommen und der Kleine hat sich super entwickelt. Scheint ihm zu gefallen.
