Elternforum Schwanger - wer noch?

in den bauch atmen!!

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hast du keine hebamme?? keinen kurs besucht??


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ähm ja ne wirklich..habe bloss so einen abend mit gemacht wo alles erklärt wurden ist.. ich weiß in die nase ein atmen und langsam durch den mund in den bauch ausatmen oder?? habe gedacht ihr könnt halt noch paar tipps geben was so gut ist..


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andersrum...durch die nase tiiiief in den bauch atmen und langsam durch den mund ausatmen!!