Mitglied inaktiv
hallo habe mal ne frage und zwar habe ich total die schlimmen blähungen und verstopfung kann man da irgrndwas machen??ich werde noch wahnsinnig vor magenkrämpfen!! danke schonmal!! lg
Was mir richtig gut geholfen hat am Anfang ist Actimel. Unglaublich aber wahr. Ansonsten kannst du noch Trockenpflaumen probieren. Ist aber nicht jedermanns Geschmack. lg Sasumm
Leinsamen helfen auch. Und dabei viel trinken, mind. 3 liter täglich. Auf Vollkornprodukte umsteigen und die fettigen, süssen Sachen weglassen.
Genau, eingeweichte Leinsamen oder Leinsamen und viel Wasser dazu trinken. Oder Trockenpflaumen, Pflaumensaft oder auch Pflaumenjoghurt. Liegt halt daran, dass die Nahrung nun langsamer durch den Verdauungstrakt wandert. Das wiederum liegt daran, dass die Hormone die Muskelarbeit des Darms herabsetzt, die Gebaermutter die Verdauungsorgane zur Seite draengt und viele einfach viel zu wenig trinken. Dem kannst am besten vorbeugen: Ballaststoffreiche Kost (Vollkornprodukte, frisches Obst, Gemuese, zuckerfreie Saefte), vergorene Milchprodukte (Joghur, Quark, Kefir), viel trinken und bewegen. Liebe Gruesse, Katrin