Hilfe - wie ist das bei euch?

Naja, spätestens in der SS müssen die meisten Frauen täglich etwas für ihren Rücken tun, wenn sie das bis dahin nicht gemacht haben. Das ging mir auch so. Das Einzige, was wirklich zuverlässig hilft ist: fleißig sein und anfangen, lieb zum Rücken zu sein. Ideal sind hier z. B. Yoga (macht richtig Spaß, hätte ich vorher auch nicht gedacht), Tai Chi, Ba Duan Jin oder natürlich SS-Gymnastik. Anleitung gibt's im Internet (z. B. bei YouTube) oder aus Büchern. Erste einfache Yoga-Übungen darf man sich z. B. ruhig auf diese Weise abschauen, ähnliches gilt für Tai Chi und Co. LG

Wie unhöflich! ....was willst Du denn hören? Wo genau es jede mal zwackt???