Fragen für die Schule^^

1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt nö überhaupt nicht! hab aber vorher auch schon auf meine ernährung geachtet. 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen ja zum glück! 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft klar, alkohol und rauchen fällt natürlich aus! auch kampfsport darf ich nicht mehr machen. 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) nein, ich gehe jeden tag mit meinen hunden ne große runde! und jaaaa ich entspanne mich dabei! 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig Ich übernehme keine Namen oder andere Details morgens müsli oder kornflakes, mittags was warmes, abends brot. zwischendurch mal obst oder auch mal was süßes hoffe ich konnte dir ein wenig helfen

Also, da mach ich doch glatt mit 1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt Nein, eigentlich nicht. Ausser, dass man gewisse Lebensmittel in der Schwangerschaft weglassen sollte, wie z.B.: Käse aus Rohmilch hergestellt, rohes Fleisch (Salami, Mettwurst, usw), roher Fisch. 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen Bis auf die obengenannten Ausnahmen kann man alles Essen! Am Schluss der Schwangerschaft wäre es vielleicht sinnvoll, blähende Lebensmittel zu vermeiden, da Blähungen aus 'Platzgründen im Körper' nicht mehr so angenehm sein könnten. Meine 'ehemaligen' Lieblingsspeisen sind auch während der SS meine Lieblingsspeisen geblieben! 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft Siehe Antwort 1 und 2 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) Ausser die Einkäufe zu Fuss ins Dorf und der Weg zum Spielplatz mit meiner Grossen und ab und zu ein paar Meter auf dem Hometrainer, mache ich keinen Sport. Entspannten tu ich mich mit einem Fussbad oder in der Badewanne. 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig Ich übernehme keine Namen oder andere Details Vormittag: ein Joghurt und evtl. eine Frucht oder Brot Mittag: z.B. Käsekuchen mit Salat oder Hähnchenfleisch mit Nudeln und Gemüse (da gibt es natürlich noch viele andere Beispiele). Zum Dessert ein Stück Kuchen Nachmittag: Meistens eine Frucht und ab und zu etwas süsses aus der Bäckerei ;o) Abend: Brot, Käse, Fleisch, Tomaten, Essiggurken, usw. oder Resten vom Mittagessen Nach dem Abendessen: Da habe ich leider meistens Lust auf: Chips, Joghurt, Brot oder etwas Süsses! Aber das habe ich vor der SS schon alles gegessen! Viel Spass bei deiner 'Arbeit'! Ich hoffe, du konntest ein paar Infos heraussuchen. LG, Leann

ich auch und ich vermisse es schon ziemlich.

1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt Nein ich habe mich schon immer relativ ausgewogen ernährt. 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen Ich kann noch alles essen, aber habe wenig Lust auf Süsses, Fast Food. Ess gerade gerne Herzhaftes und Obst! 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft Ich weiß nicht ob man sich einschränken muss, bei mir ist es so dass ich ein Pferd hab und mit dem Reiten zurückgeschraubt habe, da mir manche Situationen zu gefährlich sind (die kann ich aber selbst gut einschätzen). 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) siehe Punkt 3 und ich möchte wieder mit Yoga anfangen. 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig Ich Frühstücke Müsli, bis zum Mittagessen esse ich Obst oder mal ein Käse/Wurstbrot. Mittagessen: ab und an Brot mit Käse/Wurst, aber meistens ein warmes Essen(mit oder ohne Salat, das variiert). Bis zum Abendessen immer mal wieder Obst und zum Abendessen meistens etwas Warmes immer mit Salat. Hoffe ich konnte helfen! Gruß Jeanne

1. Nein 2. Spargel nein, Rest alles 3. bei Hackfleisch 4. mache nichts, habe auch vorher nichts gemacht 5. sehr unterschiedlich: Cornflakes, Milch, Kakao, Pudding, Toast mit Käse oder Schinken und manchmal normales Mittagessen. Je nach Lust und Tagesablauf

Hallo Yasemin, hier meine Antworten: 1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt JA, ich habe vor der SS nie wirklich viel Obst/ Gemüse gegessen. Das versuche ich jetzt schon mehr auf meinen Speiseplan zu bringen! Ausserdem esse ich jetzt auch öfter mal Fisch, soll ja sehr gesund sein! 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen Eigentlich kann ich noch alles Essen! Eigentlich, weil ich vor der SS wahnsinnig gern Schokolade gegessen habe und die seit ich schwanger bin nicht mehr hinunter bekomme! Lieblingsspeisen habe ich aber keine. 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft Alkohol ist ein Tabu! ( aber ich bin ja nicht süchtig, also würde ich das nicht als sooo große Einschränkung sehen ) Im September als ich erfahren habe dass ich schwanger bin, hätte ich gerne noch ein wenig Tennis gespielt, aber wegen den ruckartigen Stops und dem Laufen auf dem harten Untergrund hat mir mein Doc davon abgeraten... Spiele sonst den ganzen Sommer über im Verein... ) 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) Nein, in dieser hinsicht bin ich ein echter Sportmuffel! Gehe höchstens am Wochenende mit meinem Mann mal eine Runde Spazieren, aber das wars dann auch schon! Das ist dann schon entspannend! 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig Ich übernehme keine Namen oder andere Details Zum Frühstück gibts meistens Obst mit Joghurt und etwas Müsli, dazu eine Tasse Milch/ Kaba. Vormittags dann eine Banane, einen Apfel, was ich halt gerade mag. Mittags kocht immer meine Oma, also sehr ausgewogen, aber mit viel Gemüse. Aber auch mal eine Mehlspeise ( Pfannkuchen... ) also wirklich sehr abwechslungsreich! Abends essen wir meistens Vollkornbrot, Wurst, Käse, Tomaten, Gurke, manchmal eingelegte Rollmöpse oder mal einen kleinen gemischten Salat. Und später ess ich meistens nochmal einen Joghurt, oder ein paar Trauben, oder beides zusammen und auf jeden Fall vor dem zu Bett gehen meine Honigmilch... Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen! Liebe Grüße, Eliza

1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt nö. eigentlich nicht. esse nur gelegentlich weniger, wil ich einfach keinen appetit habe 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen neee. wie schon erwähnt muss man auf rohes fleisch und produkte aus Rohmilch verzichten. Habe seit der schwangerschaft mehr hunger auf milchprodukte, wie joghurt oder buttermilch... 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft nur was die no-go speisen angeht - ansonsten nicht 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) nein - noch nicht. im moment einfach aus zeitgründen. bin noch voll berufstätig ich entspanne mich abends auf der couch oder in der badewanne 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig morgend: meistens müsli / am Wochenende eier und brote mittags: eher nichts. mal ein tee oder eine brezel. aber sonst kaum hunger / am we nichts, weil wir spät frühstücken abends: immer was warmes. wie fleisch, kartoffeln, reis, nudeln... zwischendurch immer obst, gelegentlich was süßes und ganz ganz viel wasser!

1. Haben sie ihre Ernährung umgestellt Noch nicht! Denke aber, dass ich es bald wieder muß, da ich in meinen ersten beiden Schwangerschaften Schwangerschaftsdiabetis hatte. 2. Können sie noch alles essen, irgendwelche Lieblingsspeisen Noch kann ich alles essen, außer natürlich rohes Fleisch (was ich aber eh nie mache). 3. Müssen sie sich einschränken seit der Schwangerschaft Einschränken mit Nahrungsmitteln noch nicht, aber wie schon erwähnt wahrscheinlich bald wieder im Rahmen der SS-Diabetis. Auf Alkohol kann ich ganz gut verzichten und das Rauchen hab ich schon seit meiner ersten Schwangerschaft dran gegeben (zum Glück). 4. machen sie noch sport oder schwangerscahftsgymnastik (hat es vorteile?,welche?,entspannen sie sich dadurch besser?) Sport in dem Sinne mache ich nicht. Habe halt noch zwei Kinder, wovon der Kleinste gerade ein Jahr geworden ist. Das hält mich fitt. Spaziere auch noch viel. Vorteile: Hält fit für die Geburt! Entspannung bringt mir das aber nicht! 5. Können sie aufzählen was sie an einem Tag essen P.s. ist sehr wichtig Ich übernehme keine Namen oder andere Details Morgens: Brot oder Müsli, Mittags: Warmes Essen (nur frisches Essen, keine Fertigprodukte -mag ich aber auch nicht, wenn ich nicht schwanger bin), Nachmittags: Obst, Kuchen, Kekse, Joghurt oder so, Abends: Brot und dann vorm TV: Süßigkeiten (meißtens zumindest)! Hoffe, ich konnte helften!