Essverhalten ist eine Katastrophe

Hi, das es nicht das Beste ist, erklärst du dir ja schon selbst. Es wird besser. Ich halte nichts davon, sich gegen seine Gelüste zu wehren- aber weniger ist mehr. Smoothies, Gemüsepfanne mit leckerer Soße, Eierpfanne, Gemüse überbacken, ... Ich wette, du findest einen guten Mittelweg.

Hey, also ich hatte am anfang so hardcore-fressattacken, hatte das gefühl nie satt zu sein und hab allea mögliche, auch Mengen mäßig in mich rein geschaufelt. Tatsächlich war ich dazu dann sehr müde. Das war auch der Grund warum wir dann einen sst machten :D 12 woche war ich da. Habe es geschafft 3 kilo in einem Monat zuzulegen. Mein fa meinte schon oh oh, obacht. Hat sich dann alles reguliert und im Endeffekt habe ich dann ca 10 kilo bis zur Geburt zugenommen, wovon jetzt 3 Wochen nach der Geburt nur noch 2 übrig sind. Bei mir war diese "fress-phase" kurz nach dem ersten trimester vorbei ;)

Ich kann dich zu 100% verstehen. Vor der Schwangerschaft haben wir uns relativ gesund ernährt. Jeden Tag Obst Gemüse. Schon immer ziemlich wenig Fleisch, viele Nüsse und so weiter. Natürlich war auch Fastfood oder Süßigkeiten und Kuchen mit dabei.Aber im Allgemeinen haben wir auf die Ernährung geachtet und zumindest darauf Wert gelegt, was wir einkaufen. Bei mir war es tatsächlich die ersten drei Monate so, dass ich verrückt nach double Cheeseburger war. Ich musste auch immer gleich zwei essen Von heute auf morgen ging das weg, habe seit dem 3. Monat keinen einzigen mehr gefuttert. Danach war es aber so mit Wurstsalat, nach dem Wurstsalat kam eine Kochkäse -Sucht. Mittlerweile bin ich bei einem Camembert-Aufstrich. ( Ja das esse ich, der Kleinen geht's super) Seit ca drei Wochen lasse ich zusätzlichen Zucker weg, da ich bis dahin schon 16 kg drauf hatte. Also einfach keine Süßigkeiten und nur Getränke ohne Zucker oder Süßungsmittel. Den Rest esse ich wie gewohnt. Ich habe ja noch drei Monate vor mir gehabt. Deshalb war mir das bis dahin etwas zu viel. Jetzt halte ich mein Gewicht ca fühle mich gut, fitter und beweglicher. Ich bin ziemlich sicher, deine extrem Gelüste nach Fastfood lassen nach drei Monaten nach dann kommt eine andere Phase

Lass dir schmecken. Die Übelkeit kommt noch früh genug Du hast noch so viele Wochen vor dir. Dein Essverhalten wird sich wahrscheinlich nochmal umstellen bzw. die Lust auf so fettige Sachen sich ändern. Dann stellst du um bzw erhöhst halt den Gemüseanteil. Ich denke mir: dein Körper leistet jetzt so viel großartiges und braucht das vielleicht. Es ist für dich mental und körperlich eine neue Situation, setzt dich mit deinem Essen nicht auch noch unter Druck. Alles Liebe dir!

Fühle ich total. Am Anfang konnte ich auch nur Sachen essen, die irgendwie irgendwo bestellt wurden oder direkt aus einer Packung kamen, weil ich alles was mit Küche und Kochen (auch wenn es andere für mich gemacht haben) super eklig fand. Keine Sorge, das bleibt nicht so lang. Relativ 'Viel' zunehmen wirst du wahrscheinlich eh. Ich meine dass ist ja auch irgendwie normal. Am Ende hab ich jetzt total Bock auf Mineralwasser, Äpfel und salat :D halte durch :)

Danke für eure lieben Worte Das macht mir wirklich Hoffnung, dass sich dieser Zustand vielleicht bald wieder ändert Ich versuche auf jeden Fall ein bisschen den Druck rauszunehmen und vielleicht jeden Tag etwas Gesundes einzubauen. Mal schauen. Danke

Hey, Interessant wie unterschiedlich das ist. Mich hat Fastfood während beider Schwangerschaften noch mehr angewidert als ohnehin schon Falls du die Zeit hast würde ich dir raten, die gewünschten Sachen einfach selber zu machen - so kannst du sie wesentlich gesünder gestalten. Den Pizzaboden zB mit Vollkornmehl und mit mehr Gemüse belegt. Auch bei vegetarischen Burgern kann man ZB die Patties selber machen und auch frischen Salat, Tomate, Gurke, gebratenen Pilzen etc mit drauf legen. Auch Pommes sind ohne Fritteuse ja nicht zwangsläufig schlecht. Dafür muss man aber natürlich gerne in der Küche sein und auch ein wenig Zeit haben - abrt zumindest Pizza ließe sich ja auch vorbereiten und mitnehmen.

Oh danke für diese Frage, mir geht es ganz genauso. Ich habe einige Wochen Bzw. Monate vor dem positiven Test meine Ernährung komplett umgestellt, weil ich leider übergewichtig bin und meinem Körper und einer eventuellen Schwangerschaft was gutes tun wollte. Ich war sooo gut in der neuen Routine drin, hab wochenlang keine Süßigkeiten gegessen und jeden Tag frisch gekocht. Seitdem ich schwanger bin, ist mir die ganze Zeit latent übel und ich kann auch nur noch ganz bestimmte Sachen essen, auf die ich in dem Moment gerade Appetit habe. Und das sind leider alles überhaupt keine gesunden Sachen ernähre mich gerade hauptsächlich von belegten Brötchen, Tütensuppen, fertigen Nudelpfannen aus dem Tiefkühlfach, Bestelltem und Kinder Country Gemüse kann ich leider momentan überhaupt nicht sehen, aber immerhin hab ich neuerdings ein Verlangen nach sauren Äpfeln. Die esse ich auch täglich, das war’s dann aber auch schon an gesundem Ich hab auch ein richtig schlechtes Gewissen, aber in der Küche stehen und kochen ist gerade nicht so meins Hoffentlich ändert sich das bald wieder. Liebe Grüße!

Hey, Also ich bin meinen Gelüsten auch sehr nachgegangen und hab in 4 Wochen BV ca 2kg zugenommen. Du hast 3 Möglichkeiten: - Entweder nimmst du es in Kauf ungesund zu essen und evtl auch zuzunehmen (ich denke es wird auch irgendwann wieder besser) - Deine Gelüste zu „reduzieren“. Also einfach weniger von den Leckereien zu essen. - Gesünderen Ersatz finden. Statt dem Wassereis vllt ne Nektarine. Oder statt dem Burger vllt nen Salat mit Brot und Fleisch. Oft hilft es ja schon, wenn man die Sachen einfach selbst frisch zubereitet, statt fertig zu kaufen. Hilft zwar bei nem Heißhunger bedingt aber man muss ja nicht auf alles verzichten. Dafür ist das Leben zu kurz finde ich. Ich hab zB nix Süßes wie Schokoriegel oder sowas eingekauft. Dann kommt man nicht in Versuchung Wenn ich Lust auf was Süßes hatte, hab ich mir nen Joghurt mit Früchten gemacht. Ich hatte auch immer Bananen für nen Shake zuhause. Generell finde ich Shakes ne optimale Lösung für solche Heißhunger Attacke. Mit Apfel, Banane, Orangensaft und Haferflocken sättigt es etwas und stillt den Heißhunger :) schnell gemacht ist es zudem auch noch.ein paar Vitamine hat es noch dazu. Alles Gute

Hallo! Ich habe am Anfang gefühlte Tonnen an Fleischwurst täglich gegessen! Vor der Schwangerschaft gab es nur 1-2 pro Woche Fleisch oder Wurst. Diese Phase war dann plötzlich vorbei und ich konnte keine Fleischwurst mehr sehen. Aber Fleisch musste ich während der ganzen Schwangerschaft öfter essen als vorher. Ich hatte auch eine Hähnchen mit Curry Phase, eine Rührei Phase, eine Griessbrei-Phase und eine Nektarinen-Phase mit anschließender Apfel-Phase. Alle sind gekommen und wieder gegangen. Eine Freundin von mir hat sich in den ersten Wochen von den abgepackten Schokomilchbrötchen ernährt. Es geht vorbei! ;)

Hi, Tipps hab ich keine, das ist wohl ganz normal. Ich hab die ersten 3 Monate nichts außer Instant Nudeln runtergebracht. Bei mir ist es im 2. Trimester besser geworden, ich konnte auch wieder was Gesundes essen, zusätzlich zu den Gelüsten, aber immerhin. Wird bestimmt bald besser Liebe Grüße, T.