Mitglied inaktiv
Liebe Mädels,
ich muss jeden Tag Eisen einnehmen. Auf der Verpackung steht, vor dem Essen oder nach dem Essen muss 2 Stunden Pausa vergehen. Bedeutet es, dass ich insgesammt 4 Stunden nichts essen darf?! Oder?! 
nimmst du die tablettem vorm essen darfst du 2 h lang nix essen nimmst du sie nach dem essen dafst du die letzten 2 h nix gegessen haben.
Ja, aber dass bedeutet, wenn ich 2 h vor dem Essen Eisen einnehme und dann esse, muss danach wieder 2 h vergehen, oder?
Versuch doch mal deinen Eisengehalt auch mit natürlichen Mitteln zu erhöhen. Ich kenn das, war Vegetarier und musste da auch drauf achten. Nüsse, Hülsenfruchte (Erbsen ...) und ganz lecker Erdbeeren ach und Fleisch *g* Ich weiß jetzt nicht genau, ob das in einer Schwangerschaft ausreicht, musste aus meinem Bus wieder aussteigen.
Huhu, also: Tablette (Kapsel) nehmen, 2 Stunden warten, dann "Happi Happi" ODER "Happi Happi" und 2 Stunden später Tablette (Kapsel) einnehmen. Lieben Gruß Bettina
Wenn du die Tablette morgens nimmst, darfst du nach einer Stunde was essen, so stehts bei den meisten Eisenpräparaten in der Packungsbeilage und so hab ich's auch gelernt. 2 Stunden halte ich für etwas übertrieben!
Wichtig ist nur, wenn du die Tablette tagsüber nimmst, dass du NACH dem Essen mindestens 2 Stunden wartest, weil das Essen ja länger als ne Stunde im Magen bleib - im Gegensatz zu der Eisentablette, die ja so klein ist, dass sie wesentlich schneller in den Dünndarm wandert und dort vom Körper aufgenommen wird, als so ne ganze Mahlzeit. 
LG
