Also wirklich ganz lieben Dank - ich habe gestern abend noch mal mit meinem Mann geredet und dieses Mal ist er mir nicht so ausgewichen sondern meinte daß ihm im Grunde ein Kind reichen würde, aber er ja nicht wisse was in 4-5 Jahren ist...Männer ;o) JETZT käme eine SS ja sowieso nicht in Frage - aber das Thema Sterilisation ist wohl erstmal wieder ad acta gelegt - Gottseidank! Und an Henni: Ich habe jetzt in knapp 4 wochen 11kg abgenommen mit Trennkost. Und zwar ohne wirklich Diät zu machen. Ich habe ganz einfach nur die Ernährung komplett umgestellt nach den Grundsätzen der Trennkost, d.h. vieeeeeel naturbelassenes Gemüse/Obst und Salat, wenig Fleisch und viel, viel Trinken (4-5 l am Tag). Ich esse 5 mal am Tag - so alle 3-4 Stunden und ich mache mir auch keinen Streß dabei. Daß jetzt am Anfang die Pfunde Kiloweise *g* purzeln liegt auch daran daß viel Wasser weggeht und wenn es so richtig an die Substanz geht dann wird es auch langsamer gehen. Ganz gestrichen sind allerdings alle Arten von Süßigkeiten, Limos, Cola oder Knabbereien. Statt dessen gibt es Studentenfutter, Mineralwasser und wenn ich Lust auf was Süßes bekomme Gummibärchen ;o) Dann habe ich das Salzkonsum auf ein absolutes Minimum beschränkt (Salz bindet ja Wasser im Körper) und verwende statt dessen viele Kräuter und Gewürze - man merkt gar nicht daß man kein Salz mehr verwendet. Alle "hellen" Brotsorten sind gestrichen, nur noch Mehrkornbrot und selbstgemachtes Müsli. Ich habe so vor 4 Jahren innerhalb von 6 Monaten 30kg abgenommen und hatte mir auch geschworen meine Ernährung nie wieder schleifen zu lassen - "leider" habe ich dann meinen Mann kennengelernt - schlank und kann essen was er will...*seufz* und leider habe ich mich seinem ungesunden Essensstil angepaßt und so waren die 30 kg innerhalb von 2 Jahren wieder angefuttert :o(( Aber mein Mann unterstützt mich jetzt total prima, ich muß auch nicht extra für ihn kochen sondern er ißt das was ich auch esse. Und wenn er Cola trinken will oder er mal ne Pommes will, dann macht er das wenn ich nicht dabei bin und das klappt wirklich super. Ich bin auf die Trennkost durch ein Buch gekommen - Ursula Summ, Meine Trennkost für Einsteiger und da ist alles wirklich super einfach erklärt und man muß wirklich weder hungern noch verzichten sondern lediglich bewußt essen und schon läuft es :o) Ich werde mich auf jeden Fall noch mal hier melden und über den neuesten Stand der Dinge berichten. Habt vielen Dank und toi toi toi für alle die warten und hoffen :o) LG Sonny