halli-hallo, also erst mal muß ich wohl dazu sagen, daß ich nicht soviel übergewicht habe,daß es meinem kiwu im wege stünde - eher meiner "lieblingsjeans"...5kg weniger wären schon o.k. 8 absolut suupii aber nicht unbedingt erforderlich. ohne dich entmutigen zu wollen, halte ich dein ziel 5-8 kg in 2-3 wochen abnehmen zu wollen, nicht für ganz realistisch. also nicht, daß es nicht klappen könnte (bei deinem ehrgeiz!) aber ich denke, effektiver wären etwa 1 kg pro woche - ist dann glaub ich auch leichter zu halten ?! aber nichts für ungut - evtl. schaffst du es ja auch.. machst du eigentl. zusätzl. sport? hatte heute übrigens eher figurfeindl. tag mit keksen (mein handycap) aber ab MORGEN!! bis bald also (eher im diätforum :) lg + schönen abend kerstin