Welcher Sport ist geeignet ohne Risiko?

Du kannst im Prinzip alle Gängigen Sportarten ausüben ( joggen, walken, schwimmen, reiten, gymnastik...) Denn, solltest du ss werden und es nicht bleiben, ist das eher von der Natur her so vorgesehen, als das es in den ersten Wochen vom Sport her käme.( Ausser du machst Kampfsportarten, die würde ich natürlich lassen) lg phi

Hallo, also ich weiß noch von meiner 1. ss, daß nach Schwangerschaftseintritt joggen und Aerobic, wegen dem Gehoppse eher ungünstig sind. Bauchübungen soll man glaube ich nur bis zum 4. oder 5. Monat machen. Aber gegen Walking und SChwimmen ist bis zum Schluß nichts einzuwenden, sofern es Dir gut geht. Ich hatte mich damals zu Fit-for-Moms angemeldet. Mußte dies aber leider wegen Frühwehen wieder absagen. Aber ne Freundin von mir hat da mitgemacht und die meinte, da gings ganz schön zur Sache. Man hat halt ein Recht gutes Gefühl, weils extra für Schwangere ist. Aber wenn Du z.B. gerne joggen gehen willst, spricht ja bis ss nichts dagegen und danach stellst Du einfach auf walking um. Fitneßstudio kannst du auch bis zum schluß machen, die trainer dort können dich in der ss einweisen, was gut und was nicht so dolle ist. Ich hab mir auch vorgenommen, in der nächsten ss mehr sport zu machen (weil ich immer noch 10 kg zu viel gewicht mit mir rumschleppe, seit der letzten ss und mein sohn wird 4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!). Aber in der ersten ss war ich so unsicher. Vielleicht wäre die Geburt anderst verlaufen (hatte Kaiserschnitt), wenn ich etwas trainierter (fitter) gewesen wäre. Alles Spekulation! Auch Fahrradfahren ist gesund und kann man lange machen. Alle Sportarten, bei denen man extrem Sturzgefährdet ist, sollte man jedoch lieber sein lassen (Inline skaten, ski fahren, reiten etc.) LG, Tina

Hallo, schließe mich minen Vorrednerinnen an. Als Tipp: ich hatte mir damals in meinem Fitnessstudio vom Trainer ein Fitness-Programm für Schwangere geben lassen - da sind sie ja auch geschult drin. LG und viel Spass!