@vronii

Hihi, das hast du falsch verstanden: Ich mache keine Diäten, bei denen ich auf etwas verzichte oder ähnliches. Aber bei mir war es tatsächlich so, dass ich so viel in so kurzer Zeit abnahm, wenn ich meine Ernährung umstellte und Sport machte... Das ist bei uns in der Familie generell so - und ich dachte halte, dass das dann auch Wasser ist, was abgeht. Warum soll es sonst so schnell gehen? Naja, auf jeden Fall habe ich mir auch übers Fitness-Studio einen Ernährungsplan fertig machen lassen - und ich habe auch mit meiner Trainerin gesprochen. Sie sagte, dass es schon viel ist, aber durchaus unter so einem Aspekt okay - hauptsache ich schalte anschließend einen Gang runter und nehme nicht 30 kg so schnell ab. Der Plan ist nun, dass ich halt diesen Essensplan einhalte und auch nicht weniger esse als da drauf steht, dami ich mit allem versorgt bin, was wichtig ist - die Blutwerte spielen nachher beim Amtsarzt ja auch eine Rolle - da bringt mir keine Crash-Diät etwas. Und ich fahre jeden 2. Tag ins Fitness-Studio zum Ausdauertraining - zweimal pro Woche mache ich zusätzlich Gerätetrainig. Zuhause fahre ich an den Tagen dazwischen auf unserem Hometrainer... ALso genau so, wie du es auch machen würdest. Ich bin ganz froh, dass ich auch mit diesem "gesunden" Verfahren so schnell so viel abnehmen kann - ich muss mich halt nur dran halten - mehr nicht... Aber nach den ersten 10 kg wirds halt auch bei mir schwer... LG Tina