vitaminpräparate etc

hallo, was nehmt ihr alles ein?? oder nehmt ihr überhaupt was außer folsäure zu euch?? ich habe hashimoto darf also kein jod nehmen somit fallen femobion etc schonmal aus. mein FA sagt, er empfiehlt seinen damen nie groß was,ab kinderwunsch, alles geldmacherei und die nichts nehmen kriegen ebenso gesunde kinder. mene tantes kind hatte bei der gburt eine lippenspalte, somit werd ich folsäure aufjedenfall zu mir nehmen, habe auch im inet fol400 gefunden,ist folsäure mit vit b 12 ohne jod dennoch würd ich gerne vitamintabl einnehmen, aber mein arzt sagt, das heutige esen, was man sich alles kaufen kann reicht völlig aus. wie seht ihr das? liebe grüsse