-Steffie-
Ich bin jetzt im 1 Zyklus wo ich meine Tempi messe!! Nur jetzt kommt schon eine Frage: ich bin heute um 3 uhr schlafen gegangen.... habe einmal die Zeit um halb neun gemessen, und dann einmal um halb 11! Welche zeit nehme ich denn ?... Ich bin nicht aufgestanden und habe weiter geschlafen!!! Denn morgens , um halb neun, mit 5,5 Stunden Schlaf, hatte ich 36.2 und um halb 11, mit 7.5 Stunden schlaf, hatte ich 36.5..... 36,2 würde aber eher dafür sprechen oder... sind die anderen tempis sind auch so um den dreh rum! und noch eine Frage, wieviele Stunden muss man mindestens immer schlafen, oder ist das egal?? Reichen 6/7 Stunden, weil ichbin eine späte Zubettgeherin!
ich bin keine expertin fange selber erst an mit tempi messen aber ich hab gelesen das man 6 stunde am stück schlafen sollte und direkt nach dem aufwachen messen sollte und danach nicht mehr man sollte vor dem messen nicht auf stehen sondern gleich nach dem wach werden messen Lg silvia
6/7 Stunden Schlaf reichen auf jeden Fall. Es gibt sogar Frauen, für die reicht eine Stunde ruhen um ein aussagekräftige Temperatur zu messen. Wichtig ist nur, dass Du bei einem längeren Schlaf einen entsprechenden Vermerk in die Kurve machst. Wenn Du heute unter schlechten Bedingungen gemessen hast, lass die Tempi am besten erst einmal aus und vermerke die Werte als Notiz. Gruß Corinna
Ich habe den wert von halb neun genommen! Ich habe durchgehend bis halb neun geschlafen, ohne Unterbrechung! http://www.mynfp.de/display/view/xzzakpuuzno8/
