Wasserratte
So ich glaube jetzt habe ichs kapiert 
Das ist ja nun der erste Zyklus bei dem ich mich mit der Temperatur so richtig befasse. Ich glaube, ich habe an den letzten Tagen immer zur falschen Zeit gemessen. Und zwar immer 7:30 uhr.
Da ich generell Frühaufsteherin bin, war ich aber immer schon viel eher wach (außer einen Tag). Ich bin zwar brav liegen geblieben aber habe mich dann sehnsüchtig bis halb 7 im Bett rumgeschmissen 
Dadurch war an den Tagen die Temperatur schon ziemlich hoch denke ich.
Sehe ich das jetzt richtig? Was sollte ich eurer Meinung nach nun mit den Werten machen? Drin lassen oder raus damit? Also werde ich am besten ab sofort immer direkt nach dem Aufwachen messen oder?
Hier nochmal meine Kurve:
http://www.rund-ums-baby.de/zykluskalender/kurve.htm?id=880
Bitte auch die persönlichen Notizen lesen 
Dankeschön 
Ich markiere mir die Werte, die evtl durch Erkältung, schlechter Schlaf usw verändert sind und schaue mir die Kurve dann an. Manchmal sind die Werte verändert, manchmal passen sie rein. Daran erkennt man auch nach mehreren Zyklen, ob irgendwas stört oder auch nicht. Da reagiert jeder anders. Bei mir steigen die Werte - egal ob schlafend oder wach - zwischen 4 und 8, danach nicht mehr. Ich kann - solange ich mich temperaturmäßig "angenehm" fühle - zu jeder weiteren Tageszeit messen, wenn ich auf bin und habe denselben Wert. Messe ich aber früher durch den Schichtdienst, kann ich 0,1-0,2° dazu zählen, je nach Zeit.
Auf jeden Fall IMMER direkt nach dem Aufwachen messen! Wenn Du Dich im Bett rumwälzt, dann springt trotzdem Dein Kreislauf an. Dann misst Du nicht mehr die Basaltemperatur. Messe mal immer nach dem aufwachen (ggf. Wecker stellen) und entscheide erst nach ein paar Messungen, wie Du mit den Anfangswerten umgehst.
Super vielen Dank!
Jetzt bin ich schlauer 
Hallo, man muss nicht immer zur selben Zeit messen, das ist ein Ammenmärchen. Es reicht ein Radius von drei Stunden. Viel, viel wichtiger ist, dass Du sofort nach dem Aufwachen misst, Dich also nicht ewig herumwälzt. Die Basaltemperatur wird nicht umsonst auch Aufwachtemperatur genannt. Denn nur dann ist der niedrigstmögliche Wert (Basalwert) erreicht. Trotzdem musst Du die Werte jetzt nicht streichen, Du bist ja noch in der ersten Zyklushälfte, und da sind Ausrutscher nach oben nicht so wichtig. Spannend ist die zweite Hälfte. Miss einfach von jetzt an richtig, also gleich nach dem Aufwachen (egal, ob das mal früher oder mal später ist), gell. LG
>>man muss nicht immer zur selben Zeit messen, das ist ein Ammenmärchen Das ist kein Ammenmärchen. Messabstände von 3 Stunden können bei vielen Frauen schon zu Störungen führen. Grundsätzlich muss das jede Frau für sich klären. Aber ein Ammenmärchen ist etwas anderes. >>Trotzdem musst Du die Werte jetzt nicht streichen Wenn die Hohen Werte falsch sind, müssen sie raus. Geklammert werden NUR zu hohe Werte. >>Du bist ja noch in der ersten Zyklushälfte, und da sind Ausrutscher nach oben nicht so wichtig. Gerade in der 1. Zyklushälfte können Ausrutscher nach oben die Auswertung EMPFINDLICH stören! Eine Störung hier nicht auszuklammern könnte die ganze Auswertung gefährden. >>Spannend ist die zweite Hälfte. Wieso ist die zweite Hälfte spannend? Eine Schwangerschaft an der Tempi zu erkennen ist vor dem 18. Hochlagentag nicht möglich (nicht jede 3-phasige Kurve ist eine SS-Kurve!). Da ist meist der Pipi-Test schneller. Es geht ja eigentlich um die Bestimmung der fruchtbaren Zeit und der Feststellung des Eisprungs....
Ihr seid klasse 
Wenn ich euch nicht hätte!
Vielen vielen Dank!
