Früchtchen
Halli Hallo Ich messe immer um 4 Uhr Nachts. So habe ich garantiert die gleiche Messzeit, ob ich ausschlafe oder früh raus muss. So...nun hab ich mal generell eine Frage zur Hochlage: Gestern Nacht habe ich 36,95 gemessen (Davor 36,90) Heute Nacht (schlief aber in einem anderen Bett) habe ich 36,85 gemessen. Klar, immernoch hoch aber doof fand ich schon, dass es "niedriger" war. Habe dann vor dem Aufstehen um 10:45 Uhr nochmal gemessen und es waren dann 37,05. Wenn die Temp wirklich fallen sollte, ist sie dann auch tagsüber niedriger? Weiß das jmd?
Hallo, die nächtlichen Tempi-Schwankungen liegen bei Dir voll im Normbereich. Auch ideale Kurven haben leichte Zick-Zack-Linien. Die Hauptsache ist nicht, dass keine Täler und Höhen erkennbar wären - sondern dass die Kurve deutlich zwei-phasig ist. Dass sie in der 2. Zyklushälfte also deutlich über dem Niveau der ersten liegt. Eine Messung tagsüber bringt dagegen nicht viel. Je nach Stress, Bewegung etc. kann sie hier stark schwanken. Es ist wirklich nur die Basal-, also die absolute Ruhe-Temperatur interessant. Und die hat man erst nach mindestens fünf Stunden Schlaf erreicht. LG
Also 1. ist mir das mit den 5 Std Schlaf neu... Bisher kannte ich es als RUHEphase, bzw 2-3 Std Schlaf am Stück. Nicht jede Mutter schläft überhaupt 5 Std am Stück *hihi* Und dann war mein Messwert ja direkt noch im Bett, also dieser 37,02 war ja vor Bewegung und direkt nach dem Aufwachen heute morgen. Nach über 5 Std Schlaf dann ;) Ich frage nur, weil dieser mich schon etwas beruhigt hatte und die Temp noch oben war. Aber die Grundfrage hast ja beantwortet, dankeschön dafür ;)
Nein, nach einer bloßen Ruhepause wird die absolute Tiefsttemperatur nicht erreicht. Jedenfalls nicht nach meinem schlauen Buch über Familienplanung mit Tempi-Methode. Wenn man nachts keine fünf Stunden am Stück schlafen kann, kann es sein, dass die Kurven nicht zuverlässig sind. Das gilt ja auch bei Schichtdienst etc. Wenn die 37,02 Grad direkt nach dem Aufwachen waren, war Dein Körper offenbar aber trotzdem nicht mehr ganz in Ruhestellung (vielleicht hast Du zuvor eher gedöst als fest geschlafen), denn sonst wäre die Tempi ähnlich der von heute Nacht. Trotzdem: solche Schwankungen sind normal, bei Deiner Kurve ist noch alles drin! Ich drück' Dir feste die Daumen! LG
Vielen lieben Dank für deine ausführlichen Antworten.
