Mummi
Hab im Posting unten jetzt ganz vergessen zu fragen, ob von euch jemand am Abnehmen ist? Ich bin leider übegewichtig, wurde zwar kein PCO oder so festgestellt, aber dennoch denke ich, dass jedes Kilo weniger nicht schaden kann. Mache jetzt seit 5 oder 6 Wochen 2,5 Std. die Woche Sport. Mit weniger/gesünder essen klappt es aber leider nicht. Habt ihr Tipps wie ihr euch motiviert? Oder einen Ernährungsplan oder irgendwas? Hab im Diatforum schon mal nachgefragt, aber da wollte mir keiner antworten. LG, Geli
Ich kann Weight Watchers empfehlen. Allerdings kenne ich nur das "alte" Programm. Wenn Du dazu Infos haben möchtest, gerne per PN.
Danke, hast PN. :-)
Huhu, ich hab auch Übergewicht und ich hab schon mehrfach Weight Watchers mitgemacht. Das funzt supi!!! Bei mir lässt nur sehr schnell die Motivation nach. lg Khadi
So ein bisschen hab ich das ja auch schon mal gemacht, hab auch ein Buch daheim rumliegen, aber kenne mich doch nicht wirklich damit aus. Ja das Problem mit der Motivation kenn ich doch auch nur zu gut...
Hallo! Ich bin auch grad am abnehmen. Hab zwar kein Übergewicht aber mich stört es das ich zuviel an Bauch und Hüften hab. Hab das seit der letzten SS nie mehr runter bekommen. Ich mache ZUMBA pro Tag eine Stunde und das am Abend. Und dann 2x in der Woche 1/2 Stunde laufen. Hilft mir persönlich sehr gut. Dann zumittag iss ich was normales warmes aber halt weniger und am Abend ein Vollkornbrot mit mageren Aufstrich und Gemüse. Nach das jetzt seit 3 Wochen und hab schon 3 Kilo runter!
Bin auch übergewichtig... Mache eine Diät mit ernährungsumstellng. Achte darauf Tgl nur 60 Gramm fett zu mir zu nehmen und Zucker zu reduzieren. Man nimmt zwar so langsam ab aber es kommt nicht wieder habe so 8 kg in 6 Monaten geschafft... Lg und viel erfolg Ps hier gibt es auch ein Diätclub Forum komm doch einfach da mit rein.
ich finde schlank im schlaf super
Hallo, ich habe ohne Sport und ohne Hungern fast 15 Kilo mit WeightWatchers abgenommen. Nach einem halben Jahr war nun meine Motivation nicht mehr so groß und ich habe ein paar Wochen eine Pause eingelegt ;-) lg
