Schnuffzt
Ich bin ja morgen erst ES+10 und hoffe natürlich das es geklappt hat! Aber mein Gefühl ist nicht so gut! Ich wollte wenn dann nächsten Monat mal Tempi messen und brauche da bitte mal ein paar Infos von Euch! Das wäre lieb! 1. wieviel Schlaf muß ich mindestens haben? 2. zur selben Zeit muß ich messen, richtig? 3. was ist wenn ich nachts zur Toilette muß? Manchmal muß ich das, weil ich abends meist viel trinke! Wieviel Stunden Schlaf sollten dann mindestens wieder dazwischen liegen? Und was ist wenn ich z.B. um 6Uhr auf Toilette muß und um 7Uhr aber erst meine Messzeit ist? 4. Achja und wo messt ihr? Ich würde es oral machen? 5. Was ist wenn ich erkältet bin? Aber kein Fieber habe? Sorry, für die vielen Fragen Danke Euch... Lg Anja
So weit ich weiss sollen mind.6 Stunden Schlaf sein. Ich messe auch Oral. Hmm ich denke das nachts einaml PIPI machen da nix groß ausmacht.Wenn mein Kleiner Nachts wach wird muss ich auch raus aus `m Bett und ich hatte auch gute Ergebnisse. Also Nachts muss ich nicht wirklich Pipi machen deswegen weiß ich das auch nihct so genau. Am besten empfehle ich dir die Seite my NFP da führe ich meine Kurve und da kann man auch Störfaktoren angeben( Schichtarbeit, wenig oder zu viel Schlaf Alkohl Krankheit Sex Schleim Muttermund und so weiter die ist echt gut.
Hallo! Ich würde Dir empfehlen neben der Temperaturmessung noch den Zervixschleim oder den Muttermund zu beobachten. So kannst du sehr genaue Prognosen zum Eisprung machen. Zu Deinen Fragen: 1. wieviel Schlaf muß ich mindestens haben? 6 Stunden werden normalerweise genannt. Es gibt aber auch Frauen, bei denen es keinen Unterschied macht wenn es weniger ist. 2. zur selben Zeit muß ich messen, richtig? Wenn die Meßzeit nicht gleich ist, ist die Themperatur nicht vergleichbar. 3. was ist wenn ich nachts zur Toilette muß? Manchmal muß ich das, weil ich abends meist viel trinke! Wieviel Stunden Schlaf sollten dann mindestens wieder dazwischen liegen? Normalerweise reicht ein Stunde "ruhen" aus um wieder die Basaltemperatur zu erreichen. Einfach im Fall der Fälle ausprobieren. Und was ist wenn ich z.B. um 6Uhr auf Toilette muß und um 7Uhr aber erst meine Messzeit ist? Messen um 7. Themperatur danach im Auge behalten, Wert ggf. nachträglich "ausklammern", das heißt aus der Wertung nehmen. 4. Achja und wo messt ihr? Ich würde es oral machen? Ich messe auch oral, mit einem analogen Thermometer (Geratherm basal), es geht aber auch jedes digitale Thermometer mit zwei Nachkommastellen, dass auch nach dem Piepston weitermisst. Um genaue Werte zu erhalten solltest du mind. 3 Minuten messen. Ohr- oder Stirnmessungen sind nicht genau genug. Ansonsten kannst du oral, vaginal oder anal messen. Wichtig ist nur, dass du die Meßweise immer beibehältst. 5. Was ist wenn ich erkältet bin? Aber kein Fieber habe? Zur normalen Zeit messen, Folgewerte beobachten, ggf. ausklammern. Mumu und/oder Zervixschleim weiter beobachten und eintragen. Mynfp.de würde ich auch empfehlen. Das ist optimal weil es auch MuMu und ZS auswertet. Auf der Seite gibt es auch eine kurze Erläuterung zu NFP. Gruß Corinna
