Mitglied inaktiv
Was esst ihr abends an Eiweiß 
Hab ja schon mal Schlank im Schlaf gemacht aber die Rezepte für abends
fand ich jetzt nicht so toll.
Könnt ihr mir mal Tipps geben?
Bin 1.74 groß und hab jetzt 69 kg.
En bißchen will ich noch abnehmen.
Werd in der Schwangerschaft nämlich wieder ordentlich zulegen.
Danke 
Lg
huhu abnehmen??? du bist 1,74 und wiegst 69 kg.. ich würde sagen.. perfekt.. das reicht, ich esse nach 18 Uhr nix mehr.. das bringt ne menge... trinke dann nur noch stilles wasser.. ganz lieb grüße karina..
Mmmm aber so richtig wohl fühl ich mich nicht.
Der Hüftspeck 
Geh 2x wöchentlich joggen und mach sit ups
Lg
für mich ist sport = mord..
nun habe ich das glück, wenn ich mein gewicht erreicht habe, behalte ich es, natürlich muß ich auf die ernährung achten.. aber ich fahre tägl. gezwungender maßen 5-6 km fahrrad, nicht viel, macht aber etwas aus,
ich esse abends nicht viel und nach 18 uhr gar nix mehr..
aber mein problem ist auch immer die ssw, ich nehme zu, wie eine bekloppte, obwohl ich mich eigentlich nicht "doppelt ernähre... keine ahung
speck auf den rippen habe ich jetzt auch, aber ich bin 3 fache mama und das ist erlaubt
vor meinen ssw trug ich größe 34/36, ich brach bald zusammen
nun habe ich nach 3 kinder größe 38.. und wiege 62 kg.. eigentlich perfekt, aber was zu schümpfen hat man ja immer, geht mir nicht anders..
vielleicht erreichtst du bald dein wuschgewicht, viel glück dabei...
aber ich finde dich auf dem foto keinenswegs zu dick...
lg karina
also ich kombiniere salat, gemüse mit zb rührei, fleisch...frikadelle, fisch..etc
Huhu ! Ich hab seit letzten Sommer 20 kg abgenommen, von 70 kg auf 50 kg. Bin aber auch ziemlich klein, nur 163cm. Seit Januar halte ich mein Gewicht. Abgenommen hab ich nur mit Kalorienzählen ohne Sport, obwohl ich aber inzwischen viel mehr Wege zu Fuß erledige - aber ob man das Sport nennen kann ? Naja. Derzeit mach ich auch SIS, aber nicht um abzunehmen, sondern um das Gewicht zu halten. Ich esse aber den Tag über alles und soviel, wie mir schmeckt und mach mir abends statt einer Mahlzeit einen Shake mit Eiweisspulver und Sojamilch. Danach gibts dann nix mehr zu futtern (wenn ich konsequent bin, was aber nicht immer klappt *schäm*) LG Paula
