dana2228
Hab gut angenommen ... (Ca 21 Kilo) und bin sehr zufrieden Jetzt bin jetzt im Urlaub. Kann aber nicht mehr genießen. Ein Eis, ein Cocktail, ein Stück Kuchen. .... Sehe nur die Kalorien. Und ich gönne mir hier viel, abends bin ich darüber traurig und habe Angst nach den Urlaub 5 Kilo zugenommen zu haben. Es macht mich verrückt. Tips?
Sie es mal so, du weist ,dass du es schaffst ,abzunehmen also so what, wenn es mehr ist danach. Dann beginnst du eben ein kleines Ziel zu erreichen. 5 kg wären ja nicht 21;)
Kalorienzählen hilft ja in beide Richtungen: Wenn Du dir gestattest 2 kg zuzunehmen in einer Woche Urlaub, kannst Du täglich 2000 kcal zusätzlich zu dir nehmen ( also täglich 2 Pizzen on Top ..). Mir hilft das immer um auch mal 2 Wochen loszulassen. Klar darf das nicht ausarten ( Dänische Plunderstücke sind da GANZ gefährlich :-)).Aber eine Sünde pro Tag z.B. ist da locker drin... LG Mauki
Entspann dich! Ich rechne dir das mal vor: Um ein Kilo Fett zuzunehmen, musst du 7.000 Kalorien mehr zu dir nehmen, als du verbrauchst. Das heißt, um 5 KG Körperfett in einer Woche Urlaub zuzunehmen müsstest du 35.000 Kalorien on Top essen. Bei einer Wochen Urlaub wären das 5.000 Kalorien pro Tag. Da du etwa 2.000 Kalorien am Tag verbrauchst, macht das 7.000 Kalorien am Tag, die du essen müsstest!!!! Das schaffst du mit ein paar Cocktails, Eis und Kuchen nicht. SO VIEL KANNST DU GAR NICHT ESSEN! Entspann dich und gönn dir auch mal was. Man muss ja nicht direkt alle Vorsätze über Board werfen, aber ein Cocktsil, Eis oder Kuchen sollte drin sein. Wenn du dich dann vielleicht besser fühlst, gleiche es doch aus, indem du mittags nur einen Salat isst. Und jetzt genieße den Urlaub!
Ich Stimme meinen Vorrednerinnen zu. Und wenn du jetzt tatsächlich mehr Menge täglich isst, wiege dich bitte NICHT am Tag nach der Rückkehr, sondern 2-3 Tage später. Das ist dann dein richtiges Gewicht. Vorher ist noch das "mehr" in deinem Verdauungstrakt unterwegs und macht dich schwerer, als du wirklich bist.
Richtig! Und bei Alkoholkonsum speichert der Körper zusätzlich Wasser. Dann bist du auch erstmal schwerer, aber das sind nur Wassereinlagerungen und kein Fett. Und die verschwinden innerhalb von ein paar Tagen dann von selbst wieder.
Es gibt Frauen und Männer die gerne Schützenfest feiern. Nach 4 Tage sind teilweise 4-5 kg mehr auf der Waage. Von daher... sieh es mal ganz entspannt. Wird schon. Schönen Urlaub
Das ist nie und nimmer Fett!!! Siehe meine Rechnung oben. Da müssten die Leute ja 9.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, um an 4 Tagen 4 Kilo zuzunehmen. Schützenfest bedeutet wahrscheinlich (wie Karneval) 4 Tage Dauersuff. Daher sind das Wassereinlagerungen vom Alkohol.