Zu Hülf---Ich beiße mir nachts im Schlaf auf die Zunge

Jede Nacht? Schmerzt auch das Kiefergelenk, wenn du aufwachst? Dann kann es eine Kombi aus Zähnknirschen und Zungenbeißen sein. Auf jeden Fall mal den Zahnarzt heimsuchen und evtl. Zähne prüfen lassen. Dann wäre eine Aufbissschiene dringend angeraten. Ich beiße seit Jahren und habe auch einige Beißschienen durchgekaut. Man verabeitet halt einiges im Schlaf und vermutlich ist aus Stress eine doofe Angewohntheit geworden, weil ich relativ stressfrei bin, bis auf den üblichen Alltags-Wahnsinn:) Neulich las ich mal, dass es Sinn macht, sich konzentriert bewusst zu machen, das Knirschen zu unterlassen. Ich liege abends mit entspanntem Kiefer im Bett und schlafe mit dem Gedanken ein "heute beiße ich nicht auf". Klingt etwas merkwürdig, funtioniert aber scheinbar. Mein Kiefer schmerzt nicht mehr so stark und auch die Nackenschmerzen sind weniger geworden.